立秋之后孕妇适宜吃哪些水果
BY：Scarlett 2024-08-15 15:27:46 453 ℃
随着秋季的到来，我们终于可以摆脱夏季的高温，享受秋风带给我们的凉爽了。而孕妇作为特殊人群之一，在秋季有哪些适宜食用的水果呢?下面我们就一起去看一看吧。
1、 秋梨
我们都知道梨子具有很好的润肺止咳的作用，所以非常适合干燥的秋季食用。梨子素有“百果之宗”的称号，孕妇在怀孕期间适当的吃一些梨子，可以起到止渴生津、滋润喉咙、预防妊娠高血压的作用。不过梨子是凉性的水果，孕妇在食用的时候，最好是将梨子煮一下或者放在热水中烫一下再食用。
2、 苹果
苹果可以算是一年四季都可以食用的水果之一。苹果里面含有丰富的微量元素以及纤维素、维生素，可以为孕妇补充所需要的营养物质，而且还可以帮助孕妇预防妊娠便秘以及妊娠腹泻的作用。孕妇在怀孕期间一定要多吃苹果，这样不仅对自己有好处，而且对腹中的胎儿好处也非常多，例如减少孩子患上哮喘的几率。
3、 无花果
大部分人见到的无花果都是干品。其实无论是新鲜的还是干品，其营养价值都非常丰富。无花果中含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，孕妇食用后，可以起到止泻通乳的作用，对于预防孕妇乳汁干枯、妊娠便秘、妊娠腹泻等具有显著的作用。
以上三种食物就是比较适合孕妇食用的水果，孕妇在怀孕期间需要摄取大量的营养物质，所以应该适量吃一些水果来补充营养。
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孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险，所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。
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一、孕妇吃啥水果樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥
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