随着秋季的到来,我们终于可以摆脱夏季的高温,享受秋风带给我们的凉爽了。而孕妇作为特殊人群之一,在秋季有哪些适宜食用的水果呢?下面我们就一起去看一看吧。
1、 秋梨
我们都知道梨子具有很好的润肺止咳的作用,所以非常适合干燥的秋季食用。梨子素有“百果之宗”的称号,孕妇在怀孕期间适当的吃一些梨子,可以起到止渴生津、滋润喉咙、预防妊娠高血压的作用。不过梨子是凉性的水果,孕妇在食用的时候,最好是将梨子煮一下或者放在热水中烫一下再食用。
苹果可以算是一年四季都可以食用的水果之一。苹果里面含有丰富的微量元素以及纤维素、维生素,可以为孕妇补充所需要的营养物质,而且还可以帮助孕妇预防妊娠便秘以及妊娠腹泻的作用。孕妇在怀孕期间一定要多吃苹果,这样不仅对自己有好处,而且对腹中的胎儿好处也非常多,例如减少孩子患上哮喘的几率。
大部分人见到的无花果都是干品。其实无论是新鲜的还是干品,其营养价值都非常丰富。无花果中含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,孕妇食用后,可以起到止泻通乳的作用,对于预防孕妇乳汁干枯、妊娠便秘、妊娠腹泻等具有显著的作用。
以上三种食物就是比较适合孕妇食用的水果,孕妇在怀孕期间需要摄取大量的营养物质,所以应该适量吃一些水果来补充营养。
[孕妇水果香蕉]哪些水果对孕妇最有意义?哪些水果孕妇要慎食
孕妇腹泻可能会有流产或者早产的危险,所以孕妇不要小看腹泻。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果,糖尿病孕妇不宜多吃。
孕妇孕期能吃什么水果,孕妇饮食食谱,孕妇吃啥水果
一、孕妇吃啥水果樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥
[孕妇吃哪些水果最好]哪些水果对孕妇最有意义?哪些水果孕妇要慎食
吃苹果是最好的。◆哪些水果要慎吃山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。哪些水果孕妇要慎食夏天水果品种很多,对于孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
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