人体六神奇修复术 更新器官保卫健康
BY：Oprah 2024-07-05 02:59:47 375 ℃
1.
血管
：当血管由于血栓而变窄时，人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大学科学家表示，首先应该少吃动物肝脏等坏胆固醇含量较高、妨碍血管自我修复的食物，保持血管“清洁”。其次，应该增加跑步、游泳、篮球等加快体内血液流动的运动。2.
骨骼
：发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。专家建议，每天要吃一次菠菜或西兰花等绿色蔬菜，摄入足够的维生素K，它有助于锁定骨细胞。其次，骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。3.
肝脏
：肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。专家表示，谷胱甘肽不仅有去毒作用，而且对肝脏再生至关重要。另外，饮酒者除了禁酒外，最好补充叶酸和B族维生素。4.
肠道
：酗酒及过量食肉也会导致肠道内壁组织受损。然而，肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。专家表示，适当多吃粗粮有助于加速肠道自我更新。建议每天摄入25—30克膳食纤维，早餐最好吃全谷物食品，多吃水果和蔬菜。5.
大脑
：年纪越大越感觉脑子不够用。研究发现，人的大脑在青春期就停止产生神经元了，即你在上高中时，大脑细胞已开始走下坡路。但不要绝望，每天至少锻炼30分钟，每周2—3天，有助于刺激大脑中两个主要区域的神经元生成，让你的大脑变年轻。6.
肺脏
：烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。《欧洲呼吸杂志》指出，胡萝卜、红薯和芒果中含有的视黄酸有助于肺脏修复，每天摄入量不应低于900毫克。常给器官做做健康操,老人生活更健康
常给器官做做保健操，可以起到延缓衰老，预防疾病的功效。到底怎么给器官做操，下面介绍七套器官保健操给老人，空闲的时候常做做可以预防疾病。舌头操早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。舌头是大脑的先行器官，经常活动舌头可形
有这些器官保健处方老人健康不是事
有这些器官保健处方老人健康不是事转动眼球凝视远方眼睛：转动眼球，凝视远方眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。与汽车发动机一样，心脏也需要定期保养，才能避免事故的发生。在这些扼杀“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑。老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止伤感尤为重要。
女性健康：揭秘性器官常识
性器官的标准我们很少提及，尤其对于女性而言，其实了解一些这方面的知识，打破性的神秘，可以让少男少女以正确的态度对待认识“性”，下面就为大家介绍女性性器官的标准。1、胸围（81.95cm）∶二十岁前后的女孩子，胸围的平均尺寸为八十一点九公分（32寸）;但十六岁的少女，亦平均有八十一点一公分，相距不大，
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