食物的种类有很多,大家要合理的搭配,一些人群适合的食物要注意搭配事宜,比如说糖尿病人,含糖量比较高的食物最好还是不要吃的好哦。冬笋是糖尿病人不错的降糖食物哦,来看看荷兰豆冬笋炒腊肉这道菜。
【主料】
冬笋150g、荷 兰豆200g、腊肉100g
【辅料】
油适量、盐适量、红椒适量
【做法】
1.准备好食材
2.冬笋、红椒、腊肉切片
3.腊肉先炒熟
4.盛出
5.出锅内留油放冬笋先炒一下
6.放荷兰豆炒一下
7.放盐
8.放红椒
9.放炒熟的腊肉
10.炒匀即可
荷兰豆有着延缓衰老、美容保健等功效,跟冬笋搭配做道美味食谱,它对治疗高血压、糖尿病、冠心病等疾病有良好的食疗作用,营养价值高,风味独特。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,这些营养素不仅可以促进肠道蠕动,而且还有助于消化和吸收,对于促进代谢,增强体质是有好处的,同时也是可以预防血糖升高,是不错的降糖之选。
荷兰豆冬笋炒腊肉的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,糖尿病人降糖首选食谱,大家赶紧行动起来吧。
适合产妇食用的荷兰豆食谱做法
荷兰豆是可以很好的促进我们的身体新陈代谢,这款食物孕妇食用是有通乳的作用。油条炒荷兰豆1、准备原料:油条、百合、荷兰豆、蒜瓣;2、我们将买回来的油条或者是自己做的油条切成段,然后就是用温油进行炸,炸酥脆就是可以了,然后就是沥干油。
孕妇食谱之荷兰豆烧麦的做法
食谱原料:主料:荷兰豆40节(100克),辅料:肉末(猪肉末300克),长葱半根调料:山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,盐半小匙,芥末酱,酱油各少许工艺做法:蒸。配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法
荷兰豆冬笋炒腊肉——降糖首选食谱
冬笋是糖尿病人不错的降糖食物哦,来看看荷兰豆冬笋炒腊肉这道菜。荷兰豆冬笋炒腊肉的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,糖尿病人降糖首选食谱,大家赶紧行动起来吧。
Hash:0e16bca2f90c6d1a58daba91a2d73b9aa5ef6eb2
标签:
荷兰豆
食谱
降糖
冬笋
腊肉
【声明】本文由用户Cherise发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。