粥是中国饮食上的一个特色,从很早以前,我们祖先就开始喝粥了。相信很大家也知道粥非常的养人,很多人早上跟晚上也都有喝粥的习惯,什么青菜粥,瘦肉粥,排骨粥,鱼片粥,这些都是我们常见常喝的粥,对身体健康非常有好处。下面苹果绿养生专家给大家介绍三种比较特别,而且养生功效也很不错的粥,大家一起来看看吧!
香蕉是日常生活中常见的水果,很多人都喜欢买来吃,但大家知不知道香蕉用来煮粥养生功效还更好,有着清热润肠,润肺止咳的功效,而且香蕉粥香糯可口,一家人吃都非常合适哦!
作法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用,取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。
现在很多人都知道蜂蜜的的养生效果非常好,很多人也常用来泡水,或者煮粥吃。蜂蜜煮粥有补中缓急,润肺止咳,润肠通便功效,蜂蜜粥喝起来还非常甜蜜迷人,会给你带来幸福的感觉呀!
材料:大米50g,蜂蜜适量。
作法:将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。
土豆的做法都有哪些?大家也许会说,红烧土豆,清蒸土豆,爆炒土豆,还有土豆煮粥呀。土豆煮粥有益气健脾,解毒通便功效,以前没有喝过这个土豆粥的伙伴们都要尝试起来呀!
材料:土豆100g,大米50g。
作法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量。
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍三种养生功效很不错粥的知识了。以前都没喝过不要紧,现在苹果绿养生专家都告诉你相关的做法了,也是很容易做的这些粥,还能给你带来不一样的口感,吃过了常见的青菜瘦肉排骨粥,也是是时候改换换口味了。相信大家第一次喝这些粥就会深深的迷恋上的,以后你也会常做了的。
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉:萝卜被称为平民人参,立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温,适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂,冬季进补是非常好的选择,立冬的适合不放也适当吃一些坚果,诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚:中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法:随意食用。食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾
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