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营养专家们认为,l―6岁的
幼儿期是人体智力和
骨骼发育的
关键时期,这时孩子的消化
器官机能尚未完善,咀嚼和消化能力不如成人,肠
寄生虫病多见,同时又活泼好动。如果他们长期不专心用餐,很容易发生
营养不良的现象,甚至会影响孩子一生的体格。然而,让孩子乖乖地把三餐吃好并不是一件容易的事情。有的孩子对餐桌上丰盛的饭菜不感兴趣,偏喜欢营养价值很低的
零食;有的孩子不爱吃自己家里的东西,到了邻居家却吃得津津有味;有的孩子和父母一起吃饭时
偏食挑食,在
幼儿园里却老老实实。家长们百思不得其解:为什么孩子不爱吃我做的饭呢?因为我们不了解孩子的生理和
心理特点。你知道吗?孩子对吃饭的想法和大人完全不一样。零食为什么能够吸引孩子呢?主要是它包装漂亮,形状可爱,吃起来有玩乐感。幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们,他们就会将吃饭当成一种负担。因此,为幼儿准备食物时要把食物尽量做得漂亮一些,让食物
色彩搭配得五彩斑斓,形状美观可爱。这样,幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣,自然会集中精力。孩子不喜欢吃
鸡蛋吗,把
鸡蛋做成
太阳的形状,放在白盘子中,然后搭配上
豌豆英或菜叶,再用
番茄片做成花,也许他就会乐于品尝太阳的滋味。孩子不喜欢吃
胡萝卜吗,将它切成薄片修成花朵形状,和
甜玉米粒放在
米饭的表面蒸熟,孩子也许就会愿意把花朵吃下去。孩子喜欢用手来抓东西,喜欢能够一口放进嘴里的东西。因此,块状食物的体积要小,不要让幼儿感到总也吃不完。不妨做些特别小的
馒头、
包子、
饭团之类,让幼儿感到这是属于他的食物,增加就餐时的“
成就感”。父母一方面将食物的外观制作得富有
情趣,一边又用讲故事的方式向孩子介绍这种食物的特点,幼儿在心理上容易接受。例如,在给孩子吃
萝卜之前,先讲
小白兔拔萝卜的故事,然后给孩子看
大萝卜的可爱形状,最后将它端上餐桌,孩子可能就会高高兴兴地品尝小
白兔的食物。也许有父母觉得这样做很累、很麻烦,这时,就要检讨大人的观念了。用
爱心、欢乐和创造带领我们的
宝宝长大,是父母最
健康的心理和
生活方式的一部分,决不至于耽误了“正事”。记住,把幼儿的食物制作得富有情趣。让孩子快
快乐乐地吃饭――这就是生活中最
美丽的事情。
快乐是养生之道 快乐生健康健康生快乐
快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程。情绪对人体健康的破坏作用已经被专家所证实,做好心灵排毒,你的身体自然会保持健康。
导乐式分娩:快快乐乐做妈妈
分娩是一种自然的生没有生产经验的孕妈妈走进产房的时候肯定是没有信心的,一片恐慌,这样的状态是很不利于分娩的。要是有一个专业人士在身旁指导,这样顺产的几率增加不少。生理过程,产妇和胎儿本身似乎就具有天生的“智慧”而主动参与、密切配合完成分娩。经临床研究,越来越多的事实表明,胎儿在子宫节律性的收缩下,
快快乐乐上小学
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