新妈妈知！宝宝选择强化食品秘方
BY：Rena 2024-07-18 04:38:30 831 ℃
什么是强化食品
强化食品是在食品原料中添加所必需的特殊营养素，如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又称为强化剂。需要添加营养强化剂的食品叫媒体食品，如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等。强化剂加媒体食品就是强化食品。强化食品使得宝宝能方便地从中获得所需要的额外营养素，以满足生长发育的需要。
怎样正确选择强化食品
*选择强化食品要“对号入座”：要针对宝宝需要加以选择，如母乳喂养的宝宝可选择铁强化食品，以防贫血。牛奶喂养的宝宝选用强化维生素A、D的牛奶，可有效地预防佝偻病。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素C强化食品。只吃细粮，不爱吃杂粮的宝宝可选择含有维生素B1的强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。
*食用强化食品剂量要有“分寸”：强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反，引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉，又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素A、D的食品，又补充维生素A、D制剂会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量，家长可以参考，补充生理需要量如下：日强化量维生素A为1000国际单位，维生素D为400国际单位，钙为800毫克，铁为15毫克，锌为10毫克，维生素B1及B2均为1毫克。
哪些宝宝需要强化食品
一般说，天然的各种食品合理的搭配，注意品种的多样化，数量能满足生长发育的需要，质量较高、营养较全面，烹调科学合理，加之宝宝不挑食，完全能满足生长发育的需要，不必加用强化食品。当宝宝胃肠通道患了病，消化功能受到影响；宝宝生长发育过快，一般饮食不能满足需要；有挑食、偏食习惯的宝宝，其食谱狭窄，容易出现营养缺乏情况；人工喂养的宝宝需要近似人奶的配方奶。以上几种情况家长宜合理给予强化食品。
(编辑：ZCT)
新妈妈知！宝宝选择强化食品秘方
什么是强化食品强化食品是在食品原料中添加所必需的特殊营养素，如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又称为强化剂。需要添加营养强化剂的食品叫媒体食品，如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等。强化剂加媒体食品就是强化食品。强化食品使得宝宝能方便地从中获得所需要的额外营养素，以满足生长发育的需要。怎
强化食品妈妈要怎么给宝宝选择
目前在市场上有数目繁多的强化食品，那么家长是不要给宝宝吃?强化食品使得宝宝能方便地从中获得所需要的额外营养素，以满足生长发育的需要。以上几种情况家长宜合理给予强化食品。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素C强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。
素食新妈妈应吃菜品多样的膳食
蔬菜是纤维素的主要来源，并且每一种蔬菜都有自己独特的营养，所以素食新妈妈应该每天至少吃3种以上的蔬菜，而且尽可能每天不同。育儿专家建议，不同颜色的蔬菜拥有不同的营养和食疗作用，如能搭配在每日的菜肴里会更健康：1、绿色蔬菜如芥菜，菠菜等。含有丰富的维生素C、维生素B，维生素B2，胡萝卜素及多种微量
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