巧食醋可利尿通便,降血压药用食物

BY：Dulcea 2024-07-01 03:48:55 1822 ℃

中医讲究药食同源，醋是生活中常见的一种调味品，而且也是一种很好的保健养生食品。下面大厨艺小编为大家介绍一些食用醋的保健常识，供大家参考。

食用醋的功效：

（1）可消化脂肪和糖：

醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行。可以说，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。

醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃的蠕动。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，肠燥便秘者，每天喝一杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用，喝醋大约几周以后，便秘就会有显著的改善。身体里的废物排泄出去，体重也会因此而下降。

（3）可减少盐分的摄取：

吃太多的盐不但身体负担大，而且还会越吃越咸，其他食物也会跟着吃多，水也越喝越多，体重不增加也很难。对于爱吃咸的人来说，不妨在菜璺加点醋，多一点醋少一点盐，不但不会感到咸度不够，反而会感到菜更加可口，嘴里也不会觉得那么咸了，喝水和吃其他食物的量也会减少，体态会由此轻盈起来。

（4）可降低血压和血清胆固醇：

引起高血压和动脉硬化的原因，主要是来自于体内的矽酸过多，造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃一点醋，再加上有规律的生活，就能降低血压，进而预防患上动脉硬化和脑淤血等疾病。

以上介绍了醋的四种养生功效，有需要的朋友不妨试试!在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，还能保护食物中的营养物质不被破坏，让人体充分吸收食物的营养。

糖渍梨片——降血压利尿通便

水果的种类有很多，大家都喜欢吃什么样的水果呢，今天介绍梨，这种水果常见，而且食用率比较高，梨可以做很多的食谱哦，比如说可以榨汁，泡茶，还可以煮粥，今天介绍糖渍梨片的制作方法，可以润肠通便。糖渍梨片食疗功效:降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。糖渍梨片所需材料主要食材梨糖渍梨片的做法1先将梨用清水洗净，切片。关于糖渍梨片的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，降血压利尿通便清肺止咳，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。

豆腐家常汤——润肠通便利尿降血压

一些家常汤你都是会做什么样的食谱呢，下面就来介绍这款豆腐家常汤的制作方法，可以有很好的润肠通便的作用，对于降压利尿有好处。这道汤品具有清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿和平血压等功效。关于豆腐家常汤的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有润肠通便利尿降血压的作用，补气血美容健脾胃，经常吃对身体健康是有好处的。