解暑果蔬并非人人适合
BY：Tanisha 2024-07-18 22:22:27 285 ℃
夏季到了，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。
饮食禁忌在中医营养学中占有重要的地位，正如医学家张仲景所说“所食之味，有与病相宜、有与身为害，得则宜体，害则成疾，以此致危，便是此理。”
患有不同疾病的人，要有严格的饮食禁忌，就是常说的“忌口”。不仅是患者，健康的人们也要注意，根据自身体质合理进食。
贪吃西瓜易伤脾胃
益处西瓜有清肺、润肠、止血、健胃、降压等功效。西瓜水分多，能清热解暑，瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养素，所以俗话说得好“暑天几块瓜，药剂不用抓”。
禁忌西瓜吃太多易伤脾胃，因此脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。西瓜的含糖量约4%-7%，糖尿病患者并非完全不能吃西瓜，但进食量应该根据监测血糖水平决定，并以含糖量低的西瓜为宜。如果为了吃西瓜或其他水果，加大药物剂量满足“口福”，是不合算的。
益处冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，促使体内淀粉、糖转化为热能，不易变成脂肪。冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。
禁忌与西瓜相似的是，脾胃虚寒者过多食用冬瓜，会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。所以，脾胃虚寒者应少食冬瓜。
夏季蔬果多,四种蔬果帮你解暑
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。要战胜高温、预防中暑，我们生活中其实有很多的食物都是可以帮忙的，下面我们就给大家说说能帮助我们夏季解暑的蔬果吧。浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近
清热解暑蔬果汁
清肠润躁汁材料白菜1/4个（约280克）西洋芹1条（约80克）番茄90克菠萝170克橙汁50毫升做法1、白菜洗净，撕成大片。2、西洋芹、番茄洗净。3、菠萝去皮，切成长条。4、依序将材料用果菜榨汁机榨成汁。5、最后，加入橙汁调匀即可享用。功效该混合果汁有清肠润躁、清热除湿的功效，对于女士而言，还可让你
解暑果蔬并非人人适合
夏季到了，人体丢失的水分要比其他季节多，因此，大量的蔬菜和瓜果就成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果必须科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。饮食禁忌在中医营养学中占有重要的地位，正如医学家张仲景所说“所食之味，有与病相宜、有与身为害，得则宜体，害则
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