6种夏季清热解暑的蔬果是这些
BY：Faye 2024-07-18 05:28:30 880 ℃
眼看夏季越来越逼近了，而且，最近的气温也是急剧的升高，只要是一出门就是十分的难受，感觉整个身体都没有力气，全身都是“火气”。夏天，是着实让人难受的了，那么，我们该如何度过夏天呢?有哪些食物能够很好的降暑清热呢?一起来看一下吧!
夏季清热降暑的蔬果
1、冰西瓜
西瓜是夏天很多人必不可少的水果了，尤其是将它来冰冻后味道更是可口了，既解暑又止咳，而且营养价值也是非常的丰富了，同时，西瓜的利尿排毒和瘦身的功效也是很有效果的哦。
2、番茄
其实，番茄也有一定的解暑功效哦。将番茄用白糖腌制后放入冰箱里冷场，也是非常不错的了。它既能够美容美肤，消除我们的疲劳，同时还能补充水分，达到解暑解渴的目的。
3、苦瓜
苦瓜的味道虽然有点苦，但是它却是我们夏季解暑的好蔬菜了，正因为这样才备受人们的欢迎呢。
4、黄瓜
黄瓜的维生素是很丰富的，我们可以生吃它，能够清热解暑，同时，还能为你的肌肤补充水分，滋润皮肤哦。
5、绿豆
众所周知，绿豆是我们夏季必选的解暑食物了，有着很好地清热解毒的功效，同时，还能养胃哦。
6、芦笋
芦笋不仅味道鲜美，柔软可口，同时，它的营养价值也是非常的丰富，有着我们人体所需要的氨基酸、镁、维生素等多种营养物质，是我们夏天解暑清热解毒的好食物了，同时，它还是抗癌的好对手哦。
以上是今天小编为大家带来的有关“夏季清热解暑的食物”的内容介绍了。希望在看完本文章后对大家有些诸多的收获，能够解答你们心中的疑问了。夏天的天气是十分的炎热了，此时，我们就应该要做好防暑防晒的工作，尽量少在户外走动，这样是防暑的重要工作哦。
夏季吃什么食物可以清热解暑？夏季清热解暑的食物有哪些
炎热夏季不少人都会感觉的烦躁，而且食欲不佳。那么夏季养生要注意哪些呢?今天“小编”就为大家盘点下夏季清热解暑食物有哪些，一起来看看吧。夏季清热解暑食物有：1、莲藕：莲藕既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。
夏热酷暑 清热解暑4款养生汤
[导语]盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
荷叶粉蒸肉——清热解暑解热抑菌
荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，主要有荷叶碱、草酸、苹果酸、葡萄糖酸、柠檬酸、琥珀酸，荷叶粉对多种病症均有一定疗效。苹果绿天然养生专家说荷叶粉性辛凉、微咸，有升阳发散、解热抑菌、祛瘀止血、清暑利湿、解痉的作用。杭州菜系荷叶粉蒸肉怎么做，就介绍这么多，相信您都了解了，美味的荷叶粉蒸肉口感极佳，口味清淡，做法简单，香味非常浓郁还不油腻，喜欢吃的朋友们可以自己动手去做，此佳肴非常适合夏食用，因为夏季的时候荷叶粉是新鲜的，在加上上好的硬五花肉，简直美味至极。
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