夏季炎热中暑吃什么 苦瓜汤清热解暑最有道
BY：Galina 2024-11-05 10:56:23 470 ℃
苦瓜是蔬菜中最苦的一种菜，浓浓的苦味让很多人都不能接受，其实苦瓜是一种良药，《本草纲目》里面记载，苦瓜有“清邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功”。是夏季最佳的食用菜谱。
苦瓜清热泻火功效大，多吃不仅能让夏季炎炎的热感远离自己，还能强身，使人精力旺盛，不易衰老。而且苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
夏季炎热中暑吃什么 苦瓜汤清热解暑最有道
苦瓜熬成汤更是夏天的最佳良药，苦瓜汤的做饭更是简单。
今天小编就来示范苦瓜瘦肉汤的做法：
1.首先当然是将苦瓜瘦肉切块。
2.然后就将切好快的苦瓜瘦肉放入清水煮，直接加盐调味品就可以使用了。
苦瓜汤的功效：
夏季炎热中暑吃什么 苦瓜汤清热解暑最有道
夏季炎热中暑吃什么苦瓜汤清热解暑最有道苦瓜是蔬菜中最苦的一种菜，浓浓的苦味让很多人都不能接受，其实苦瓜是一种良药，《本草纲目》里面记载，苦瓜有“清邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功”。夏季炎热中暑吃什么苦瓜汤清热解暑最有道苦瓜清热泻火功效大，多吃不仅能让夏季炎炎的热感远离自己，还能强身，使人精力旺盛，不易衰老。
苦瓜排骨汤——清热解毒消暑祛湿
苦瓜和排骨可以一起搭配煮汤适应，清热解毒去火，而且也可以有消暑去湿气的功效，一起来看看这道苦瓜排骨汤的制作方法。苦瓜排骨汤的功效与作用苦瓜排骨汤特别适合夏季食用，因为它具有补中益气、滋养脾胃、清热解暑、滋肝明目等等的功效。苦瓜排骨汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的汤品适合夏季食用，夏季容易出现上火的问题，苦瓜排骨汤可以有滋阴去火的作用，还能缓解食欲不振的情况，对于调理火气大的问题有改善的作用。
苦瓜排骨汤——清热解暑降低血糖
苦瓜排骨汤的材料排骨、苦瓜、盐、葱、姜、枸杞子。常吃苦瓜排骨汤可以降低血糖。苦瓜中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用。吃苦瓜排骨汤对我们健康还是有好处的，在平时不少人都会选择去吃些苦瓜排骨汤，这样对我们健康是有帮助的，经过烹饪之后的苦瓜排骨汤味道还是不错的，同时还能清热解毒，帮助我们降低血糖，在夏季的时候就应该多吃苦瓜排骨汤。
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