白粥瘦身餐,3日重塑身型
BY：Gita 2024-07-16 18:58:00 129 ℃
“3日白粥瘦身”餐坚持吃下来，可以减掉6斤，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
3日白粥瘦身餐
第1日
晚餐：白粥，一碟炒菜
第2日
早餐：白粥，一个芝麻包
第3日
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
瘦身TIPS：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，或开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥。
6、此外，还需特别注意的是，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。
白粥瘦身餐,3日重塑身型
“3日白粥瘦身”餐坚持吃下来，可以减掉6斤，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。3日白粥瘦身餐第1日早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜第2日早餐：白粥，一个芝麻包第3日早餐
老年瘦身粥品：赤豆白茯苓粥
赤豆白茯苓粥材料赤豆30克，白茯苓15克，粳米100克。作法将白茯苓研细，待用；将赤豆、粳米同煮粥，粥熟后调入白茯苓粉。日服一次，或隔日一次。营养师的话赤豆味甘酸，性平，功能利水消肿，通乳汁，排脓散肿，除湿解毒，外用清热毒，散恶血；白获荟味
紧急瘦身,白粥3日瘦6斤汤
3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。Day1早餐：白粥，一个馒头
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