冬季降血压,三种水果极好的
BY：Nova 2024-07-01 02:47:38 192 ℃
气温下降后我们身体的血管会出现收缩的问题，这对于老年人来说可是非常危险的，特别是身患高血压的朋友们必须要注意预防血压升高的问题，那么在水果中哪些水果对降压有效果呢？
柚子：柚子之中的营养丰富，据有关的营养学分析，柚子之中一般都是含有有机酸、维生素A、B1、B2、C、P、糖类、钙、磷、镁、钠等营养物质。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。
橙子：橙子之中也是含有了很多的维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
柠檬：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
温馨提示：对于老年高血压患者来说，在冬季预防高血压以及各种心脑血管疾病是非常重要的事情，这和气候有很大的关系，所以，大家不妨在生活中适量的食用它们，以保健康过冬季。
降血压的水果 推荐8种水果降血压有良效
常吃猕猴桃降血压要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制。降血压可以吃西瓜西瓜含有多种营养素，对于高血压，有良好的、有效的治疗作用。降血压可以吃柠檬柠檬富含的维C，能增强血管弹性、韧性，缓解钙离子，从而有效的促使血液凝固，可预防、治疗高血压等，心血管疾病。
降血压吃什么水果好？降血压的水果有哪些
6、猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
高血压吃什么水果好 吃什么水果降血压
高血压是中老年人一种比较常见多发的慢性疾病，对于高血压患者而言，饮食上需要十分注意。高血压吃什么水果好1.猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值十分丰富，其中富含的精氨酸，可以有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
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