一岁内宝宝可以吃三文鱼吗？应该怎样吃
BY：Torie 2024-07-18 20:34:53 965 ℃
三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。但是宝宝还不能吃三文鱼生鱼片，必须把鱼肉蒸熟才能给小宝宝吃呢。
三文鱼营养价值
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
适合一岁内宝宝的三文鱼食谱
一、鸡蛋三文鱼
做法：
2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。
3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多。
4.油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐和鸡精。
5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。
营养提示：因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口，更能体现香味。
二、三文鱼蒸蛋黄
调料：核桃油。
1、所有材料用料理机打碎。
2、然后放小碗里面上锅蒸。
3、蒸好后，滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。
三、三文鱼黄瓜粥
1、先熬小米粥。
2、把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末。
宝宝三文鱼松的做法 三文鱼对宝宝大脑发育有益
宝宝三文鱼松的做法鱼松是辅食中离不开的“调味料”，不管是白粥、面条，还是直接拌饭，只要加点鱼松，味道就能瞬间UP好几个档次，宝宝超爱吃。三文鱼含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，其中DHA含量非常高，有利于宝宝的大脑发育。很多宝宝都超爱吃鱼松，有时候给少一点还会闹不开心，但妈妈们最好适量添加。不建议给宝宝宝宝当零食一样吃，那么好吃的鱼松吃多了可能对其他食物就没兴趣了。
宝宝三文鱼辅食做法 宝宝三文鱼食谱做法步骤详解
宝宝三文鱼辅食做法胡萝卜三文鱼粥材料：三文鱼、胡萝卜、小米、盐做法：1、将三文鱼洗净剁成泥。三文鱼蔬菜面原料：三文鱼、柠檬、西兰花、胡萝卜、宝宝面做法：1、把柠檬切成片，将三文鱼洗净，然后放在柠檬片中腌制，去除腥味。
宝宝吃三文鱼的做法西餐料理之香煎三文鱼
基本上一日三餐宝宝吃的都是蒸瘦肉。到山姆会员店转了一圈打算买一些三文鱼肉回去做给宝宝吃。今天要在宝宝面前一展厨艺，做西餐料理香煎三文鱼，希望宝宝会喜欢。
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