孕妇体质虚弱的饮食调理法
BY：Kamiisa 2024-06-30 21:53:40 284 ℃
◆气虚体质特征：
*身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。
*头晕目眩，面色淡白。
◆饮食调养要点：
◆饮食调养妙方：
取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍；枸杞子用冷水淘洗干净待用；钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。
功效：补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
☆益脾饼：
取白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，下洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用；枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，做三餐主食用。
孕妇体质虚弱的饮食调理法
孕妇体质虚弱如何调理呢？编编收集到了饮食解决的办法哦。◆气虚体质特征：*身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。*头晕目眩，面色淡白。◆饮食调养要点：可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。◆饮食调养妙方：☆枸杞莲子汤：取
虚弱体质的中医饮食调理显著
根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。气虚质此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚的体质很常见的，而且多见于年轻的女性，在饮食上面要注意饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。要根据个人的不同情况选择不同的针对性的调理方法。
身体虚弱体弱多病的饮食调理
胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。身体虚弱体弱多病的话要如何去调理的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以起到保健养生的作用，同时也可以预防疾病，经常吃酸奶啊，胡萝卜啊还有土豆这些食物是不错的选择，增强免疫力的同时缓解体弱多病的问题。
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