我们一起来解读儿童体内的维生素E
BY：Miette 2024-07-16 14:50:30 611 ℃
脂溶性维生素，储存在体内的时间比较短，大部分会以大便的形式排出体外，易受到加热、冷冻、氧气、食品加工等的破坏。
功能：
2.作为一种抗氧化剂可有助于阻断与衰老有关的氧化连锁反应。
3.可通过促进RNA更新而促进蛋白质的合成。
缺乏症状：
广泛存在于食物中，几乎可贮存在体内所有的器官组织中，且在体内贮留的时间较长，一般不会造成缺乏。不过，脂肪吸收不良（患口炎性腹泻、胰腺病变）者、新生婴儿（尤其是早产儿）、多不饱和脂肪酸摄入过多者，可能会引起维生素E的缺乏。
缺乏维生素E主要表现为神经系统功能低下，出现中枢和外周神经系统的症状。维生素E缺乏还可能导致一些人免疫力低下。新生婴儿（尤其是早产儿）缺乏维生素E，可能会引起新生儿溶血性贫血。
摄取量：
1岁以内3毫克，1~4岁4毫克。
食物来源：
维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，麦芽、西兰花、鸡蛋、菠菜、大豆、强化面粉中含量丰富，而肉、奶、蛋及鱼肝油中含量较少。
*充须知：
口服维生素E胶丸，每日量400毫克以上，会产生视力模糊、腹泻、乏力等副作用，应注意避免。如果宝宝有风湿性心脏病，补充维生素E应从低剂量开始，然后逐渐增加。若宝宝体内缺乏维生素K，大剂量的维生素E会削弱血液的正常凝结而使缺乏的状况更加糟糕。
儿童缺维生素怎么补_儿童维生素会有哪些表现
膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。维生素a和d主要储存于肝脏,维生素e主要存于体内脂肪组织，维生素k储存较少。1．食物匮乏，食物运输、储藏、加工不当，造成食物中的维生素丢失，结果造成维生素摄入不足。
儿童缺乏维生素d是怎么回事,如何给儿童补充维生素d
一、导致儿童缺乏维生素D的因素一、日光照射不足天然食物供应的维生素D是远不能满足人体需要的，体内维生素D的主要来源是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射内生合成。一般情况下每日接受日光照射二小时以上，佝偻病的发病率则明显减少，但日光中的紫外线
儿童缺维生素d2怎么补,儿童缺维生素有哪些症状需要注意的
缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。4、长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加。5、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
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