警惕！产后抑郁非同小可产妇婴儿都受害

很多人都听说过抑郁症，但是对产后抑郁可能相对没那么了解。产后抑郁是孕妇生产后常见的疾病。它或轻或重，但是如果没有及时能到纾解治疗，就会给产妇和家人的生活带来很大困扰。

什么是产后抑郁

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。据有关资料显示，百分之五十的女性生完孩子后都或多或少的会有一点轻微抑郁症的症状。

产妇或多或少会有轻微抑郁症

案例一：今年2月5日下午，深圳一位80后的年轻妈妈刘某独自在家给年仅3个月宝宝洗澡，其间产生了自杀的念头，但其觉得自己死后丈夫也无力照顾好儿子，再加上儿子与同龄的孩子相比显得小，生怕他日后难以长大，于是便萌生杀死儿子的念头。刘某经过激烈的思想斗争之后，将儿子倒吊头朝下放入装满水的桶里，三分钟后时发现孩子已断气，她出于害怕又试图按压孩子的肚子进行抢救，但为时已晚。因为患上了产后抑郁症，亲手将自己年仅三个月大的儿子放到水桶里淹死。刘某在强烈罪恶感的驱使下跑到顶楼欲自杀，最终没有勇气跳下。丈夫下班回家，刘某却极力阻止丈夫入屋，并对丈夫谎称孩子洗澡时呛水死亡，丈夫闻讯瘫倒在地。当晚，丈夫的家人赶到现场并报警。近日，深圳福田区人民检察院对犯罪嫌疑人刘某批准逮捕。经法医精神病司法鉴定，刘某在案发时处于“重度抑郁发作”期，故刘某实施杀人行为时受抑郁症状的影响，辨认和控制能力部分削弱(大部分丧失)。

抑郁病因：情感因素。

据悉这位80后妈妈在怀孕两个月时，其母亲因车祸不幸离世，而父亲则致残。自此内向的她变得更加沉默寡言。在产后40多天，一直照料母子两人的婆婆因事返回老家，繁重的育儿压力和家庭变故加重了她的产后抑郁。

抑郁类型：内因性抑郁。

内因性抑郁属于产后抑郁症的常见症状，主要发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑< /a>、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

案例二：金华王氏三兄弟家频繁发生电器起火、煤气软管被剪断、食用油里出现不明红白色沉淀物等怪事，报警查处后发现罪魁祸首竟然是家中得了产后抑郁症的弟媳。

抑郁病因：生活方式发生变化。

该抑郁产妇李某为江西人，远嫁到金华，跟家里人的交流并不多。去年生下一对双胞胎之后患上了产后抑郁，曾经去医院治疗过多次。独自承担家庭经济压力的丈夫长日在外工作，难以及时疏导她的情绪。

抑郁类型：神经性抑郁。

多数患神经性抑郁症的产妇在产前就已经产生不良情绪。在分娩后原有的不良情绪体验会加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。神经性抑郁多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不轻易被觉察，也不会严峻影响其照顾婴儿或做家务。但是如果产妇以前有精神病史的产后疾病就会更加严重，这类产后抑郁症患者的家属应该提前有个心理准备。

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案例三：郑州一32岁年轻母亲因患产后抑郁症，抱着出生10个月大的女儿从13楼跳下，双双身亡。

抑郁病因：传说误导。

大多数妈妈都梦想着她们的宝宝将是什么样子，当宝宝出生后，可能与她们理想中的宝宝不一样。新妈妈会发现难以适应宝宝。据报道，该年轻妈妈白女士去年生下一个患有先天性心脏病的女婴，产后不久丈夫就发现妻子发生了变化，检查后发现白女士患上了产后抑郁。因为想着不是很严重，就只是拿药服用。没想到悲剧随后发生。

抑郁类型：内因性抑郁。

产后抑郁类型有多种

案例四：80后独生女小王容貌漂亮身材姣好，大学毕业后第二年顺利生下可爱的女儿。但是产后身材的变化、家人对宝宝的宠爱让她产生了怨恨、不满的情绪，“恨不得把宝宝塞回肚子里”。

抑郁病因：身材变化。

产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。年轻爱美的小王在身材走样和失宠于宝宝的双重“打击”下患上轻度抑郁。

抑郁类型：第三日抑郁。

产后抑郁症的症状还包括第三日抑郁，患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失� �、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

产后抑郁如何预防？

产后抑郁并不是每个孕妇都会经历的，但是每个孕妇在产前都要从生理心理上做好预防工作，尽量避免和减低不良应激的影响，保持良好的心态。

一、生活方式调适。

1、在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理；

2、保持充足的睡眠；

3、保持健康的生活习惯；

4、饮食营养丰富，多吃谷物、蔬菜和水果；

5、多与他人分享，纾解情绪。

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二、心理调适。

1、采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力；

2、热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心；

3、做好母亲角色的转换，要有足够的心理准备，注意克服损失感；

4、放弃完美主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美。

孕妈产后要从生理和心理上自我调适

产后抑郁怎么治疗？

如果发现产妇已经产生抑郁倾向，配偶和家属应当及时舒缓产妇情绪，不能放任自如。案例一、二、三都是因为家属没能及时重视患者的病情而发生的悲剧。因此，孕妇生产后家人要随时注意产妇的情绪变化，及时调适治疗。

一、轻度抑郁调适。

1、合理膳食

以清淡而营养的产后饮食为主，不吃含咖啡因和酒精的食物。这能保护自己敏感的身体不作出过激的反应。

2、环境清静

除掉家中不必要的凌乱，限制探望人群，甚至关掉电话，只是为自己和宝宝创造一个安静、闲适、健康的休养环境，摒弃烦躁。

3、学会养心

许多研究表明，如果妈妈比较平静的话，那么新生婴儿也会生长得比较好。产妇应每天花15分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想、泡澡还是听听舒缓优美的音乐，都有助于缓解压力，并增进亲子关系。

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4、争取睡眠

良好的睡眠能大大降低抑郁的机会，在需要的时候请家人帮忙补充睡眠是十分必要的。

5、适当的运动

在饭后散散步，呼吸新鲜的空气，可以让精神更充足。但也千万不要去做一些高强度的有氧运动，因为身体机能和供血状况尚显不足，反而会令自己疲惫。

6、倾吐压力

面对你的恐惧或无助，那就把丈夫拉过来好好� �谈，列出为人父母后最担心的三件事，你的忧虑自然就能感到轻松很多。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝。

孕妇抑郁症严重要采取适当的治疗方式

二、重度抑郁治疗。

患有重度抑郁的产妇在行为态度上表现较为明显，因此家人要及时给患病的产妇治疗的时间和机会，防止悲剧发生。

需要治疗的产后抑郁症，发病率在15%-30%之间，通常在6周内发病，持续时间由几天到1-2年不等，因此，需要把握好治疗时机。当产妇有以下情况之一时就应当进行治疗：

（1）症状持续时间超过2周；

（2）无法正常生活，不知如何处理日常事务；

（3）有时想伤害自己和孩子；

（4）大部分时间处于过度焦虑恐惧状态。

治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产品抑郁症患者，犹豫药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。

1、药物治疗。

对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。

2、物理治疗。

通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

3、电休克治疗。

抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

4、心理治疗。

心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与药物治疗、物理治疗相结合的方法。

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产后抑郁对宝宝有什么影响？

产后抑郁症可造成母婴连接障碍。

母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿，令婴儿发生损伤，并妨碍婴儿的正常发育生长。另外孩子的多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。患产后抑郁症的母亲厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想。

对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良。

对后期婴儿（12至19个月）的影响研究表明，母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。

对儿童早期（4至5岁）的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的能力和认知指数均显着低于健康妇女的孩子。

基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响，此症一旦诊断成立就应开始治疗。这不仅仅可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展，也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈爱和温暖，健康快乐地成长。

妈妈患 抑郁症宝宝也会受影响

产后抑郁症的10个误区

误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

误区三：产后抑郁会不药而愈。

正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向

正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

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误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈

正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈

误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复

正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁。

误区九：当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药

正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。

误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

男人也会得产后抑郁症

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导致男子产后抑郁症的主要原因有：第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。第三，有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

男性产后抑郁难被人察觉

男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。

1、情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点；

2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等；

3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处；

4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担；

5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现；

6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状；

7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为；

8、性欲明显减退。

值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。据报道，尽管女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。

小编总结：产后情绪无小事。产后抑郁症的表现有很多，家人要多注意产妇的日常表现，从细节中观察产妇的情绪。千万不要只沉浸在生子得女的兴奋之中而忘了新妈妈的感受。十个月的女皇生活之后他们的感情神经更加敏感，在她们承受生理落差时请不要再给她严重的心理落差。多关爱产妇，远离产后抑郁同时也让宝宝有个健康的成长环境。

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