老年慢性支气管炎简称“老慢支”,这种病极易复发,而且持续时间长,一般由秋季开始能够延续到第二年春天,给中老年患者增加很多痛苦。
直接导致“老慢支”出现的原因是人的免疫力下降,呼吸道黏膜抵抗力弱,支气管黏膜腺的肥大细胞功能亢进,细菌进入致病,使肺的正常功能受到影响。如果不在适当时候进行自我保健预防,严重者会引发肺心病。
这时候巧妙地组合一些白色食物进食,即可有效地保养肺,提高人的气管抗刺激能力,从而将老慢支御之门外。
这些白色食物均可生吃,功效是清肺热祛火润肺。由于白色食物多性偏凉偏寒,因而脾虚胃寒者生食有可能伤脾伤胃。如果想进食,可以将“白食”煮熟了吃,不过功效会略有变化,但不影响养肺防病。
做法一:榨汁
取鲜莲藕250克、白萝卜250克,白梨2个,切碎榨汁。在汁中加入蜂蜜250克,用开水冲服,1日2次,每次1匙。
取白萝卜250克(最好是经霜的),切碎榨汁。在汁中加入白糖15克,生姜汁2滴,轻轻搅匀后服用。
做法二:煮汤
取白萝卜250克,切片,加入冰糖60克,蜂蜜适量,加水煮熟煮烂,喝汤食萝卜,每日2次,早晚各1次。
取百合50克,加水适量,煮30分钟,然后加入白糖15克,喝汤食百合。
做法三:炖食
取银耳20克,泡好,加水适量,大火煮开,再用小火熬60分钟后,加入冰糖15克,继续炖至银耳烂熟,食用。
取莲藕500克,和猪排500克一起,加水适量后,大火煮开,再用小火熬60分钟后,即可食。
做法四:制膏
取白萝卜1000克,白梨1000克,切碎榨汁,将汁放火上浓缩成膏状。食用时用开水冲,每次1匙。
为能更好地养肺,防治“老慢支”,在进食“白食”的同时,加强体质锻炼,尤其是耐寒锻炼。养成每天用冷水洗脸的习惯。有条件的话,每天到公园或其他空气清新的地方做15~30分钟深呼吸。再就是做好防寒保暖,适时添加衣物,尽量远离感冒,同时避免过度疲劳。这样未雨绸缪,“老慢支”便不会 上门了。
老年慢性支气管炎简称“老慢支”,这种病极易复发,而且持续时间长,一般由秋季开始能够延续到第二年春天,给中老年患者增加很多痛苦。直接导致“老慢支”出现的原因是人的免疫力下降,呼吸道黏膜抵抗力弱,支气管黏膜腺的肥大细胞功能亢进,细菌进入致病,使肺的正常功能受到影响。如果不在适当时候进行自我保健预防,严重
尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。多吃新鲜蔬果能够对身体带来很多好处,尤其是深绿色的蔬果,更是能够帮助老年人预防白内障。
避免坚硬食物,防过度咀嚼,影响手术伤口。老人多吃绿色食物有效预防白内障白内障是老年人中最常见的一种疾病,而想要预防白内障,可以通过一些绿色食物来帮助老人来预防白内障的。这也是诱发白内障的病因之一。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分,它能帮助胶原加强微血管的力量,从而为视网膜提供营养,避免紫外线的损害,预防白内障。
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