在
大超市的
水果区,我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的
柠檬。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的
水果。
柠檬中含有丰富的
柠檬酸,被誉为“柠檬酸
仓库”。柠檬中最主要的
营养成分除了糖类以外,还有
钙、
磷、
铁及
维生素B1、
维生素B2、
维生素C和
烟酸等。
鲜柠檬泡水喝,由于
维生素含量极为丰富,因此是
美容的佳品,能防止和消除皮肤
色素沉着,起到
美白的作用;喝
柠檬水还可以防治心
血管疾病,因为柠檬水能缓解
钙离子促使
血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗
高血压和
心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸
盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止
肾结石形成,甚至可以使部分慢性
肾结石患者的结石减少、变少。美国
泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含
柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该
化学物质能预防尿中的
矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的
维生素C,具有抗菌、
提高免疫力、协助
骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以
补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻
流鼻涕,
感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升
免疫力,还有开胃
消食、
生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和
柑橘还要强。将
柠檬汁加温
开水和盐,饮之可将喉咙里
积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解
咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝
红茶、饮料时放入
柠檬片。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此
胃酸过多者和
胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬的美容作用有哪些,柠檬4种美容方法
如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。
柠檬美白牙齿的正确方法,如何用柠檬美容护肤
将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸液1夜。柠檬含丰富的维生素C和果酸成份,有助淡化黑斑黑色素,从而达致美白效能。柠檬美白祛斑方法1、柠檬水洗脸。此外,由于柠檬的pH值低达2.5,因此,胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水。
柠檬美容小妙招,柠檬如何护肤
一、柠檬美容方法柠檬美容-洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面,15分钟后用温水洗净,1周后可见面容光滑洁白。柠檬美容-紧肤光润取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡黄1个,混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、
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