春季注意预防脑血管病,坚持体育锻炼合理饮食
BY：Cain 2024-08-16 01:41:55 1430 ℃
春季是脑血管病高发季节，急性脑血管病即脑卒中，起病急剧，变化迅速。常见脑卒中大致分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），具有发病率高、致残率高的特点是人类三大致死性疾病之一。
哈市一名36岁的男患者李某，平日工作繁忙，经常出去应酬。自认为身体较好，也没做过健康体检。前几日因连续与朋友聚餐饮酒在回家的途中突然感觉右半身无力，伴失语，朋友急忙将他送到哈市红十字中心医院。在门诊急查头部CT，诊断为：“左侧基底节区脑出血”被收入院治疗。患者入院时血压高达210/120mmHg，医护人员立即全力投入抢救，给予静脉输液、吸氧、降颅压、止血等对症治疗后，患者终于转危为安。
脑血管病的发病因素很多，可分为两大类：一类是能改变的危险因素，另一类是不能改变的危险因素。能够改变的危险因素，只要认真对待就能防患未然。这些因素是：高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的生活习惯。有些心脑血管病的危险因素是不能或不容易控制的，如高龄、男性、寒冷环境、有遗传家族史。
强调预防脑血管病的措施有：
1、注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。
2、坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳。
3、注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压有好处。
4、保持情绪乐观，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，要注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
春季注意预防脑血管病,坚持体育锻炼合理饮食
春季是脑血管病高发季节，急性脑血管病即脑卒中，起病急剧，变化迅速。常见脑卒中大致分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），具有发病率高、致残率高的特点是人类三大致死性疾病之一。哈市一名36岁的男患者李某，平日工作繁忙，经常出去应酬
高血压病患者怎样体育锻炼
现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。适用于各期高血压患者。但高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。
高血压病患者怎样体育锻炼
高血压病患者怎样体育锻炼1.散步。心率高血压患者的心率均较快。高血压有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约60%高血压患者可询问到有高血压家族史。饮酒与血压水平呈线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒乙醇量超过50g者高血压发病率明显增高。有些高血压患者日常平凡无症状
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