这些饮食可以“吃掉”你的小肚腩
BY：Felcia 2024-07-16 20:25:57 1330 ℃
有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想，很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力，但是效果都不是很明显，尤其是有小肚腩的女性，无论怎样努力都不见功效，下面小编就给大家介绍几类可以吃掉我们小肚腩的食物：
这些饮食可以“吃掉”你的小肚腩
主食类：
面食。副食类：
海藻类、蒟蒻、豆腐、养乐多、醋拌凉菜类、沙拉酱、番茄酱、金针、木耳、醋。蔬菜类：
萝卜、牛蒡、竹笋、白菜、生菜、苦瓜、小黄瓜、豆芽菜、芥菜。水果类：
柠檬、凤梨、柑橘类、酸梅。蔬果：
促进旺盛的新陈代谢。牛蒡：
牛蒡的纤维可刺激肠壁，排出废气与宿便。通过上面的文章我们知道了，哪些食物对我们减小小肚腩有所帮助，希望能够给大家带来帮助，如果你也想拥有文明的身材就赶紧多吃这些食物吧。
三大饮食原则快速缩小你的小肚腩饮食
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易长出小肚腩的饮食饮食禁忌
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。以中国人体形推
吃掉小肚腩六大饮食诀窍饮食
法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等;豆类或其它豆荚类食物;菠菜和其它绿色蔬菜;无脂、低脂牛奶或酸奶;低糖型速溶燕麦片;鸡蛋;火鸡肉或其它瘦肉;花生酱;橄榄油;全谷类面包，如小麦、燕麦等;富含蛋白质的食物;浆果
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