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一、患上感冒了应该怎么办
1、改吃流质食品
感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟
细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着
鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减
咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。
2、睡饱了
感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张
舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实,自然开给我们的第一张治感冒的
药方就是睡觉,它是“最好的
感冒药”,至少要保证8小时
睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服
抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着。
二、感冒的症状表现都有哪些
一、普通感冒(commoncold)
俗称“伤风”,又称急性
鼻炎或
上呼吸道卡他,以
鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多数为
鼻病毒引起,次为副
流感病毒、
呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。起病较急,初期有
咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有
喷嚏、
鼻塞、流清
水样鼻涕,2-3d后变稠。可伴
咽痛,有时由于耳咽管炎使
听力减退,也可出现
流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量
咳嗽等。一般无
发热及全身症状,或仅有
低热、不适、轻度
畏寒和
头痛。检查可见鼻腔
粘膜充血、
水肿、有分泌物,咽部轻度
充血。如无并发症,一般经5-7d痊愈。
根据病毒对上、
下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应,临床可表现为
咽炎、
喉炎和支
气管炎。急性
病毒性咽炎多由鼻病毒、
腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒和灼热感
,
疼痛不持久,也不突出。当有咽下疼痛时,常提示有
链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和
腺病毒感染时可有发热和
乏力。
体检咽部明显充
血和
水肿。颌下
淋巴结肿大且触痛。腺病毒
咽炎可伴有眼结合膜炎。急性
病毒性喉炎多由鼻病毒、流感病毒甲型、副流感病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛,常有发热、咽炎或咳嗽,体检可见喉部水肿、
充血,局部
淋巴结轻度肿大和触痛,可闻及
喘息声。
三、感冒患者多吃什么好
1、喝鸡汤:
美国有两家临床
医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的
鼻塞、流涕、咳嗽、
咽喉痛等症状极为有效。因为
鸡肉中含有人体所必需的多种
氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,
鸡肉中还含有某种特殊的
化学物质,具有增强咽部
血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
实践证明,
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把
生姜捣碎,榨出少量
姜汁,加入萝卜汁中,然后加
白糖或
蜂蜜,拌匀后冲入
开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以
清热、
解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合饮:
因感冒多为
外感风寒之邪,常有
头痛、鼻塞、流涕及一身
关节酸痛,甚至
怕冷、发热等症状。可用
红糖、
生姜、
红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
四、生活中怎样预防感冒
盐水漱口
每日早晚、餐后用
淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
健康警钟:感冒期间
饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强
抵抗力,对付病毒,这是非常错误的观念。
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入
深以免呛着)再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩
迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
鼻子插葱
感冒后
鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱
过敏,可在葱条的外
面包上一层薄薄的药棉。
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