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●夏天我的胃口很不好,再加上
孕吐很厉害,会影响
胎儿的
生长发育吗?答:人的生长
发育靠营养,维持生命也靠营养,而营养是靠吃进去的,有些人每到夏天就吃不下,去
医院也查不出什么毛病,到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象,
中医叫“
疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好,再加上
孕吐反应,怎么办呢?
维生素B6有止孕病吐的作用,可以每日口服三次,每次1~2片。同时加服
维生素C片,也是日服三次,每次1~2次,与
维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有
呕吐现象,但还是要坚持进食,决不能因此废食。当然可以摄入量少些,进餐次数多些,菜肴要富有营养,而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴;多吃些
水果,如
西瓜、
苹果、
黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的
维生素C,可以烧汤喝,但不宜久煮,以免其中的
维生素C煮到破坏。
苹果内含有较多的
钾离子,不妨多吃些。多吃
水果,菜肴不断翻花样,不仅能增加营养,还能纠正和预防孕吐引起的电介质紊乱。●夏天到了,孕妈咪可不可以使用
空调?需要注意哪些问题?答:炎热的夏天,酷热难挡。即使不外出,电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢?答案是肯定的。适宜的室温,有利于孕妈咪休息、
睡眠和增进食欲,也有利于
胎教和
宝宝健康地生
长发育。不过孕妈咪也要注意“保温”,不要贪图
凉快,空调机的
冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低,以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热,引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。
爱心提醒:不要24小时开着空调。上午室温不太高时可以开启门窗,通通风,交换室内外空气,使室内空气保持新鲜、睡午觉和夜间开空调的话,也要温度适宜。●
怀孕了,我有时会感到心脏不适,心跳得很快,请问这种情况正常吗?答:随着胎儿的发育和化谢的增加,孕妈咪的
心血管系统也会发生一系列的生理变化,如
血容量增加,心输出量增加,
耗氧量增加和
心率加快等等。另外,由于
子宫增大,腹腔内
压力增加,使
膈肌上抬,肺底受压,
肺活量下降。到妊娠晚期,上述变化会更加明显,孕妈咪便会出现<
a href='/jibing/7794' target=_blank>心悸、
气促及
下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音,这并非是患了
心脏病,而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦
分娩,上述症状便会自然而然消失。妙点子:孕妈咪可以自测
脉搏。若
脉搏每分钟少于100次,则为正常;若超出100次,应在
产前检查时告诉医生。同时应注意休息,精神不要过于
紧张,
睡姿取左侧卧位。如果孕前就有
心脏病,孕后要及时与医生联系,在医生指导下顺利度过
妊娠期。爱心提醒:无论过去有无心脏病,孕妈咪若感到
心悸、气促突然加重或自我感觉不适,都应及时去医院就诊,以免发生意外,尤其是孕前就有心脏病史,妊娠合并
器质性心脏病的孕妈咪。●孕妈咪该如何选择合适的
孕妇装和
内衣?要注意哪些细节?答:
孕妇的衣着宜宽大,衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜,不要穿
尼龙、沦做的衣服。孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着
怀孕月份的增大,腹部日见膨隆,衣裤更应宽松。爱心提醒:不要用皮带或宽紧带
紧张束腰部,以免影响腹中胎儿的生长发育,孕妇装也要宽大,不要紧裹胸部和腹部,内裤也要略微宽松些,不要紧箍腹部。夏
天易出汗,
会阴部也不例外,要保持局部卫生,勤洗澡。●我平时下肢常常会
抽筋,尤其是在睡觉时,该如何处理?平时需做哪些
运动?答:这是缺
钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙,孕妇本身也要储备钙以作产后
泌乳用,因此需钙量大增。若孕妇
偏食,或菜肴中钙质少,或钙吸收不良等,鱼钙水平较低,神经
肌肉兴奋性增高,若发生持续性收缩,这就是
抽筋。睡眠时
大脑皮层受抑制,受大脑皮层管辖的
神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。妙点子:发
生抽筋,应立即按摩筋抽筋处肌肉,或扳动足部,或局部热敷。
关键在于平时增加钙的摄入,尤其是
牛奶、
虾皮、
紫菜、
海带、
大豆和
豆制品。请注意:吃上述食品时少吃
菠菜。因为
菠菜中
草酸含量较多,会形成
草酸钙,影响钙的吸收、孕妈咪平时要多晒阳光,若抽筋频繁,可以口服钙片。<
/p>平时可做的运动:1.
提肛运动:收缩全身、肛门肌肉,5~10秒钟后放松。早、中、晚各做15~20次。增加肌肉
弹性。2.脚部运动:a.脚掌着地,脚趾上翘。b.脚尖着地,脚面蹦直,脚跟抬起,早、中、晚各做15~20次。3.盘腿坐运动:盘腿,两手下按膝部。早、晚各做3分钟。松弛腰关节,伸展
骨盆的肌肉。4.扭动骨盆:a.曲腿,向外翻倒,两腿轮换;b.膝盖并拢,左右翻倒。早晚各做5~10次,加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。5.振动骨盆:a.低头,腰背向上拱起,身
体重的由两只手支撑。b.抬头,腰背伸直,
重心向前移动。早、晚各做5~10次,松弛骨盆和腰部关节,使产道出口肌肉柔软,并强健下
腹部肌肉。●冯
桃莉关键字:
解除孕妈咪五大疑问
●夏天我的胃口很不好,再加上孕吐很厉害,会影响胎儿的生长发育吗?答:人的生长发育靠营养,维持生命也靠营养,而营养是靠吃进去的,有些人每到夏天就吃不下,去医院也查不出什么毛病,到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象,中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好,再加上孕吐反应,怎么办呢?维生素B
解除孕妈咪的五大疑问
在孕期,准妈妈们的身体和心理都发生了很大变化,在生活中也总会担心这样那样的问题,什么事自己可以做?什么事不可以做?遇到一些情况正常吗?怎么处理?夏天我的胃口很不好,再加上孕吐很厉害,会影响胎儿的生长发育吗?答:人的生长发育靠营养,维持生命也
专家解疑:孕前妈咪4大孕育问题
1.我是一个乙肝病毒携带者,老公和我都想要一个可爱的宝贝,请问我是否能够怀孕呢?可以的。乙肝病毒携带者是自身血液中携带乙肝病毒或者曾经感染过乙型肝炎的人,如果你在最近的体检中显示肝功能各项指标都正常,就可以考虑怀孕。怀孕后,要及时跟
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