鸡蛋香菇粥：健脑益智，改善记忆力

健脑益智，改善记忆力的鸡蛋

鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。简介鸡蛋别名：鸡子、鸡卵，鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。营养成分(100克)

腐竹炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力

腐竹炒鸡蛋的做法1、我们在腐竹泡开后，再洗干净，然后切好作为备用。腐竹也是有健脑的作用，对于预防老年痴呆症是有不错的作用，经常食用是能够防止血管硬化和保护心脏。腐竹是豆制品的高档食物，腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。

鸡蛋香菇粥：健脑益智，改善记忆力

原料香菇5朵，鸡蛋1个，粳米100克。做法香菇洗净，去蒂，切片；粳米淘净。砂锅内加水，烧开后加入洗好的米，锅再次烧开，用勺搅拌，搅得越勤，粥越稠。小火煨粥30分钟后，粥稠了，加入香菇，再用小火煮片刻。最后把鸡蛋打入成蛋花，加盐调味。补养功效鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，含有自然界中最优良的蛋白质，同香菇为粥，对儿童神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，并可改善记忆力。

Hash：fc741b6dd10a45ec35e10827d5f7ad65616bf3a7

标签: 改善记忆力 健脑益智 记忆力 香菇粥 香菇 健脑 鸡蛋 记忆 益智

【声明】本文由用户Frieda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---