识别缺水信号科学补水
BY：Debbie 2024-08-13 01:22:35 785 ℃
冬季很容易缺水，人体缺水的信号是口渴，小宝宝由于不能准确表达和感受自身机体的状况，所以需要细心的妈妈认真观察、用心分析，来判断宝宝是否缺水。
宝宝皮肤的角质层薄嫩，加上各脏器功能处在发育中，适应环境能力差，冬季很容易缺水。年龄越小的宝宝需水量相对越多。缺水，不仅会影响肌肤的滋润美观，更重要的是会影响机体各脏器的正常功能、降低抵抗力，增加宝宝患病的机率。
识别缺水的信号
人体缺水的信号是口渴，小宝宝由于不能准确表达和感受自身机体的状况，所以需要细心的妈妈认真观察、用心分析，来判断宝宝是否缺水。以下这些迹象，有可能是宝宝的缺水的信号哦。
1.口唇干燥。宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水会有高兴的表情，喝完水会很舒服。
2.排尿次数减少，尿液变黄；大便干燥，硬结。
3.食欲减退。因为水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。
4.前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。
5.用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。
如何给宝宝科学补水
1.鼓励宝宝勤喝水，但不要硬灌，要让宝宝愉快地喝水。
2.时刻提醒宝宝喝水，不能等宝宝想喝水时再补充。已经出现口渴就表明宝宝体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水了。
3.喝水应少量多次。一次性大量饮水会影响胃肠功能，并使水电解质失衡，影响宝宝的健康。
4.对于有心脏病和肾脏病的宝宝，要遵医嘱适当补水。对于罹患疾病的宝宝，更要精心呵护，要知道，大量饮水会加重心脏和肾脏的负担。
宝宝不爱喝水怎么办？
·培养宝宝养成勤饮水的习惯。
·变换补水方式，如吃新鲜果汁、肉汤以及吃富含水分的食物，变化宝宝的口感，在补水的同时也能增加其他营养素的摄入。但是，补水的最佳选择还是白开水。
TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分较多的食物，多吃这类食品确实能补充部分水分，但它们不能完全代替水。因为水是人体必须的营养素之一，是机体新陈代谢的物质交换媒介。水果和蔬菜中除了含有水分外，还含有蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素及矿物质等营养成分。
推荐阅读：
宝宝秋季缺水危害大
宝宝秋季缺水影响大
冬季缺水易造成小儿尿浊
教你识别宝宝缺水信号
识别缺水信号科学补水
冬季很容易缺水，人体缺水的信号是口渴，小宝宝由于不能准确表达和感受自身机体的状况，所以需要细心的妈妈认真观察、用心分析，来判断宝宝是否缺水。宝宝皮肤的角质层薄嫩，加上各脏器功能处在发育中，适应环境能力差，冬季很容易缺水。年龄越小的宝宝需水量相对越多。缺水，不仅会影响肌肤的滋润美观，更重要的是会影响机
秋季补水有时间,科学时间补水效更佳秋
水是我们的生命之源，所以及时补水对身体的健康很重要，在秋天干燥的气候下，补水就显的更为重要了，而且常常喝水还能促进我们身体的新陈代谢，对身体排毒有很好的作用，不过，别看喝水很简单，在一天中喝水的时间还是很讲究的。身体的衰老是从细胞到器官累积
夏季如何科学补水
科学数据显示，水占人体重量的70%左右，人体血液中的水份一般保持在83%，当人失水达到5%时，就会引起身体的不适，失水达到10%，就会严重的损害正常的生理功能，失水达到22%以上会导致死亡。夏季气候炎热，人体为散热而大量出汗，水分流失严重，如果不及时补水，必然影响身体健康，但夏季补水是需要掌握科学方法的，下面就给朋友们谈一下夏季如何科学补水。
Hash：251a6e00a77a7f9714166d6b6923b5ac1b8fc292
【声明】本文由用户Debbie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。