女性卵巢的最爱,冰糖燕窝粥

大家都知道卵巢对女性的重要性，卵巢如果不保养好，就不能再分泌足够的雌激素，而雌激素影响着女性的很多方面，包括皮肤、体态、骨质疏松等等，所以，要从饮食上给予卵巢最好的滋补，下面就介绍卵巢最爱的营养品冰糖燕窝粥。

燕窝其实就是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上。金丝燕在做窝的时候，会从口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的雏形。

燕窝有补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的功效，适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老、延年益寿的功效。

关于燕窝的滋补方，数不胜数。这里针对女性卵巢滋养推荐的是人气和认知率都很高的冰糖燕窝粥。

冰糖燕窝粥的做法

材料：燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。

制法：先往砂锅中倒入适量的水，用大火加热，水温后把事先泡发好择干净的燕窝放入锅中，搅拌均匀，盖上盖用大火滚煮。几分钟后水沸腾时，将淘洗干净的粳米下锅，再用大火烧开。烧开后改小火慢熬1小时左右。再放入冰糖，等冰糖溶化后就可以出锅了。

功效：养阴润燥，益气补中。

燕窝特别适用于女性，都市繁忙的白领女性，与其大价钱买一堆美容品，倒不如静下心来为自己煮一碗燕窝粥。在享受它甘甜美味的同时又滋补身体，何乐而不为呢？

以上介绍就是冰糖燕窝粥的详细做法，而且通过上文的介绍，相信大家都了解了燕窝为什么是女性卵巢的最佳滋补品了，而且现在的生活水平不断提高，燕窝也已经不再是高不可及的营养品，女性不妨经常煮一碗来滋补一下卵巢吧。