寒冬女人必喝的4款清润美味汤

野生菌王汤靓女不可不喝的极品汤

材料金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤（乌骨鸡加上猪棒骨熬出）各适量。

做法提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

功效本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

提示买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。

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莲藕排骨汤营养又好喝莲藕排骨汤

材料排骨750克，新鲜莲藕2段。

做法排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

功效本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便。

老鸭笋尖汤女性工作疲劳？喝菊花老鸭汤

材料老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。

做法将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

功效此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

提示脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。