紫菜蛋花汤——营养丰富缓解贫血
BY：Gitana 2024-07-16 15:52:16 162 ℃
紫菜这样的食材大家都吃过的吧，它的营养比较丰富，而且含有的钙质和碘元素也是比较丰富的，具有丰富的营养，同时吃法也有很多，一般做汤还是比较多的，好吸收，而且营养丰富，还可以缓解贫血，下面就来介绍番茄紫菜蛋花汤的做法。
番茄紫菜蛋花汤
材料
紫菜10克，番茄1个，鸡蛋1个，虾米15克，史云生原汁上汤，香葱，生姜适量
做法
1.紫菜用水泡开，淘洗干净;虾米用水泡软后沥干水分;番茄底部切十字
2.花刀，放进热水中煮一下，剥皮后切小块;鸡蛋打散成蛋液;生姜切片、葱切花
3.热油锅，爆香姜片
4.放进虾米爆香
5.放进番茄，翻炒几下，然后放入适量的史云生原汁上汤
6.煮开后，放入紫菜，然后煮开，淋入鸡蛋液，滑散以后成为蛋花，然后撒上葱花就可以了。
番茄紫菜蛋花汤富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。常喝这样的汤品可以提高机体的免疫能力，而且还可以提高抗病的能力，适合健康的一种吃法，紫菜营养丰富，适合的人群也有很多，番茄紫菜蛋花汤适合各类人群，补钙的同时还可以缓解贫血，同时还具有抗病的能力哦。
关于番茄紫菜蛋花汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吗，平时的时候我们经常会喝到这样的汤，但是不懂得它的好处，其实大家应该多了解一些食物养生的功效和作用，这样对于健康的饮食有很重要的作用，大家一定要记住哦。
紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤的营养价值紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有的蛋白质、氨基酸和碘远高于一般的陆生蔬菜，脂肪含量低，维生素含量丰富，并且拥有极为丰富的无机质成分。长期食用紫菜，可以改善相关症状。紫菜蛋花汤的做法汤锅内加入适量冷水，具体份量根据实际情况而定，放在火上烧开。紫菜蛋花汤的禁忌人群适宜人群：一般人群均适宜食用，尤其适合体质虚弱、甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、高血压、心血管病、干眼病和各类肿块、增生的人群。
紫菜蛋花汤——补充蛋白质氨基酸
紫菜是一种含有碘元素比较多的食材，一般做汤比较多，来看看紫菜蛋花汤的做法。紫菜蛋花汤紫菜蛋花汤所需材料主要食材紫菜、鸡蛋、姜、葱、盐紫菜蛋花汤的做法1、将紫菜用清水泡发后，捞出清洗干净;葱清洗干净，切花;姜去皮，切末。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。经常喝紫菜蛋花汤可以有补充钙质啊，铁还有蛋白质的作用哦，同时还可以有清热利尿的作用，同时还可以有补充大脑活力，对于抗衰老有一定的功效。
紫菜番茄蛋花汤
西红柿紫菜汤的做法材料:紫菜10克、番茄1个、鸡蛋1个、虾米15克、史云生原汁上汤、香葱、生姜适量。紫菜番茄蛋花汤做法一、姜片拍碎加入肉末中,再加入少许糖、盐、油腌制肉末。孕妇可以吃紫菜。紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。紫菜属海产红藻。
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