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对于减肥的来人说,最快乐的事情就是我们在一边吃的时候一边瘦,这样我们才能快乐的减肥,但是似乎这个是很多的美好想法而已,其实有很多饮食是可以帮助我们完成这个美好的愿望的,今天我们就给大家说说越吃越瘦的食物有哪些吧?
1.瘦腰小炒
材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。
做法:
①将番茄切成4块;青江菜对切;香菇划十字;大蒜切末。
②把大蒜末爆香,将所有的材料放入锅中以大火快炒,起锅前加入少许的盐调味即可。
2.蛋美豆腐
材料:豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、海鱼末酌量。
配料:盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油各适量。
做法:
①将豆腐中间挖出一个坑,蘑菇切成末放入鸡蛋中,加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中。
②将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟,蒸好后上面放一个蛋黄,利用余温将蛋黄蒸熟,撒上海鱼末、葱末即可。
③取一小碗,加入葱姜末、醋、香油调成汁,和豆腐搭配食用即可。
3.蒜泥马齿苋
材料:大蒜10头、鲜马齿苋500克、白糖50克。
做法:
①将大蒜去皮捣成泥状待用。
②将马齿苋洗净,在开水中氽一下,捞出,沥干水分,捣烂。
③将蒜泥、马齿苋泥、白糖三者拌匀即可。
4.芹菜瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克、板豆腐3件、香芹菜750克。
做法:
①瘦猪肉洗净,切片,用调味料腌10分钟;香芹菜摘去叶,洗净,切段;豆腐每件切4块。
②把豆腐放入滚水锅内,文火煲5分钟,加入芹菜煲滚后,放入肉片,滚至熟,调味供用即可。
如果你也想减肥成功,但是又不能节食的话,那么你就可以试试上面这四个让你越吃越瘦的食谱,也许可以轻松的帮你达到你想要的美丽身材也是说不定的呢?所以先就赶快行动试试吧。
越吃越瘦的水果有哪些,越吃越瘦的食物介绍
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越吃越瘦的食物有哪些饮食
对于减肥的来人说,最快乐的事情就是我们在一边吃的时候一边瘦,这样我们才能快乐的减肥,但是似乎这个是很多的美好想法而已,其实有很多饮食是可以帮助我们完成这个美好的愿望的,今天我们就给大家说说越吃越瘦的食物有哪些吧?1.瘦腰小炒材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。做法:
越吃越瘦的食物有哪些
对于减肥的来人说,最快乐的事情就是我们在一边吃的时候一边瘦,这样我们才能快乐的减肥,但是似乎这个是很多的美好想法而已,其实有很多饮食是可以帮助我们完成这个美好的愿望的,今天我们就给大家说说越吃越瘦的食物有哪些吧?1.瘦腰小炒材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。做法:
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