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黑木耳是一种低脂肪高营养的食品,含有蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清肠通便的作用,是时下最佳的减肥食品之一。下面要为大家介绍几款有关黑木耳的健康减肥食谱,想要减肥美容双丰收的美人们不要错过咯!
材料:黑木耳、胡萝卜、青椒、红椒、胡椒粉、蒜泥、盐、鸡精、醋、香油;
做法:
1.先将黑木耳放入温水泡发,去蒂洗净切成丝;
2.胡萝卜去皮洗净切丝,青、红椒洗净切成丝;
3.往锅里加入适量的清水,烧开;
4.将黑木耳、青红椒丝、胡萝卜丝分别放入水中焯一下,捞起后沥干水分;
5.把黑木耳丝、青红椒丝、胡萝卜丝放入碟中,加入蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、醋、香油等配料后搅拌均匀即可食用。
二、黑木耳豆腐汤
材料:黑木耳、豆腐、香菇、胡萝卜、胡椒粉、生姜、盐、鸡精、香油;
做法:
1.先将黑木耳泡至发起,然后去蒂洗净切成小块状;
2.再将香菇泡发,去蒂洗净;
3.将胡萝卜去皮洗净切成小块状,豆腐切块,生姜去皮洗净切丝;
4.往锅中加入适量的水,烧开;
5.将黑木耳、胡萝卜、香菇、姜丝一并放入锅中用大火煮5分钟;
6.最后放入豆腐,稍煮片刻后,加入盐、鸡精、胡椒粉、香油等调味即可食用。
黑木耳减肥食谱:黑木耳搭三种食物助减肥
黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。黑木耳减肥食谱:黑木耳搭三种食物助减肥1、木耳豆腐汤原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗做法:先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
吃黑木耳可不可以减肥吗_黑木耳的减肥功效显著
黑木耳减肥功效,黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳能有效消耗体内脂肪,达到减肥瘦身的功效。
黑木耳减肥食谱,帮您快速减肥食谱
说起黑木耳减肥食谱,大家可能会说,吃黑木耳真的能减肥吗?怎么用黑木耳减肥呢?今天给大家介绍六种黑木耳减肥食谱,做法很简单,只需简单的几步,希望能帮助那些找不到适合自己减肥方式的胖MM快速减肥,你想减肥吗?那就来试试吧!黑木耳减肥食谱一:凉拌木耳原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料:蒜泥、盐、味精、胡
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