准妈妈孕期多吃花生可预防产后贫血
BY：Kenisha 2024-07-16 12:22:23 296 ℃
花生的营养价值
花生中的含有的维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用；
花生中的含有的维生素C有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病的作用。
可以预防产后缺乳；
可以防治再生障碍性贫血；
花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，我觉得在这些吃法中，以炖最好，炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。
介绍一道菜谱
做法：适量准备红枣、花生、蜂蜜各一些，在将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮，一直煮到汤汁有些粘稠就可以了。待放凉后，根据个人的喜好加适量蜂蜜调匀就可以了。
做这道花生美食时，需要准妈妈注意的是，煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇到高温会被破坏。
准妈妈,要警惕产后贫血
产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。准妈妈要警惕产后贫血胎儿会抢去部分的铁怀孕就是胎儿在母亲的体内一天一天慢慢长大。产后贫血的治疗产后贫血属于一种常见的产后疾病。每日1剂，连用10-15日，对产后贫血有辅助治疗作用。
准妈妈孕期多吃花生可预防产后贫血
花生的营养价值花生中的含有的维生素K具有止血的作用；花生中的含有的维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用；花生中的含有的维生素C有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病的作用。准妈妈孕期常食用花生的益处可以预防产后缺乳；可以防治再生障碍性贫血；用新鲜花生叶煎水代茶饮，可以防治
准妈妈产后补血该吃啥?
由于准妈妈在分娩的时候消耗太多的体力，而且因为失血过多，让很多准妈妈都有失血症。因此在坐月子的时候准妈妈们就要进行大补。那么，准妈妈补血要吃什么呢?粥是准妈妈不错的选择，下面介绍几款补血粥。1、菠菜粥先将适量菠菜放入沸水中滚烫数分钟后，捞出
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