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紫米粥
原料:紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。
制法:(1)将紫米、糯米分别淘洗干净,待用。(2)把红枣去核,洗净,待用。(3)在锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮到粥将成时,加入红枣略煮,以白糖魑都闯伞。
功效:补脾胃,益气血。
适用于妇女产后体质虚弱、营养不良、贫血等症。
龙眼羹
原料:龙眼肉50克,白糖20克。
制法:(1)将龙眼肉清洗干净,待用。(2)将锅中放清水200克,置于炉火上大火烧开,放入龙眼肉,改为小火炖30分钟左右,加入白糖,即可食用。
功效:益气养血,补益心脾。对于妇女产后失血过多,气血两虚者甚为有效。
产后妈妈虚弱贫血吃什么好
参归黑鸡汤
原料:黑母鸡1只,重量约1500克,人参、当归各15克,精盐少许。
制法:(1)将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。(2)把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。(3)将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。
功效:益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。
麻油胡萝卜粥
原料:胡萝卜150克,粳米100克,精盐、麻油、味精各适量。
制法:(1)将胡萝卜去外皮,清水冲洗净,切成丁块,待用。(2)把粳米淘洗干净,加入少量油和精盐稍腌,待用。(3)在煮锅内放入清水,置于火上,旺火烧沸后,加入粳米、胡萝卜,待沸后,再改用文火熬煮至粥成,然后加入精盐、]味精调味即
。
功效:健脾消食,通利肠胃,补气养血。适用于妇女产后体虚引起的各种病症,如肠胃积滞、消化不良、不思饮食等。
鸡汤粥
原料:母鸡1只,重量约1500克;粳米100克,精盐适量。
制法:(1)将母鸡宰杀,沸水烫过,去毛及内脏,清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内,待用。(2)把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖,置于火上,同煮至粥成。
功效:滋养五脏,补益气血。适用于妇女产后羸瘦、气血不足、虚弱劳损等症。
注意:伤风感冒或发热期间不宜食用。
产后贫血怎么办,6种药膳调补产后贫血
六款药膳调补产后贫血1、归芪炖鸡母鸡一只,当归30克,黄芪lOO克,加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。3、阿胶枸杞粥阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。4、枸杞猪骨汤猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
如何预防产后贫血症状,产后贫血该吃什么食物
如何预防产后贫血?如果孕期已经出现贫血症状,应该及时就医,并适当摄入红枣等补血之物,补充能量和铁元素。
产妇月子里贫血有哪些呢,如何预防产后贫血
一、产妇月子里贫血有哪些症状呢由于产妇分娩过程失血过多,很容易造成新妈妈贫血,贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的症状主要以伴有头晕、疲惫、乏力、面色苍白、食欲不振的情况。1、分娩失血多,造成气血的新陈代谢率较低,所以容易造成产后贫血,末梢血液循环不良,并且伴有头晕、疲惫、
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