维生素d2是一种人们都非常熟悉的营养物质,同时也是维持人体内部各项机能健康稳定必不可少的一种物质,那么维生素d2的作用及功能是怎样的呢?下面为大家介绍。
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维生素d2的作用及功能
1.帮助对磷元素的吸收
维生素d2可以帮助肠壁对磷元素的吸收量增加,同时还可以进一步增加肾小管对于磷元素的再吸收。
2.维持血钙、血磷平衡
维生素D2是维生素类药物,维生素D2可以促进小肠黏膜对钙吸收的功能,可以提高血钙和血磷的浓度,协同甲状旁腺激素、降钙素促进旧骨释放磷酸钙,维持体内的钙、磷平衡。
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维生素d2还可以帮助我们促进身体的生长以及骨骼的钙化,还有牙齿的健康完整。因此维生素d2对于防治骨质疏松这种疾病而言有着非常重要的现实意义,这是我们需要了解的一个部分。
维生素d2怎么补
阳光对人体有不错的刺激效果,人体在受到紫外线照射以后,会把身体当中的胆固醇变成维生素d,确保满足身体的需求,但是,因为紫外线会让人患有皮肤癌的几率变得更大,所以,大家在晒太阳的时候一定要做相关的防御措施,同时要注意控制好晒太阳的时间。
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三文鱼金枪鱼,牛奶和鸡蛋之外,虾也富含着丰富的维生素d2,而且虾内还含有蛋白质,同时虾的脂肪含量和热量也很低,所以非常适合大家吃。蘑菇在接受强烈的紫外线照射之后,体内也含有丰富的维生素d2。
看完上文的介绍后,相信大家对维生素d2的作用及功能已经有了自己的认识了,此外还介绍了维生素d2怎么补,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
维生素D_维生素d的作用
维生素D是什么维生素D的定义维生素D概述维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,
维生素d2和维生素d的功效,维生素d有什么作用
维生素d是一种固醇类衍生物,因为其具有佝偻病作用,又被叫为抗佝偻病维生素。所有的维生素d都是不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。原本日光浴可以为身体补给维生素d,而且这部分占身体维生素d供给的绝大部分,但是由于人们对防晒剂的使用的增多,以及户外活动时间越来越少,维生素d的缺乏已经成为一个日益严重的问题。
什么食物含维生素d多_6种食物有效获取维生素D
一、含维生素D的食物有哪些下面,小编就教大家6种有效获取维生素D的食物,让你健康无忧!1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有:鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外,你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。2、金枪鱼罐头不是只有新鲜的鱼才能获得维
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