多懂一点:即了解糖尿病的防治知识。
少吃一点:即每顿饭只吃七八成饱,肥胖的人要注意减轻体重。防治肥胖可减少糖尿病的发生。
勤动一点:要多运动,尽量避免静坐不动的生治方式。运动可减少糖尿病的发生。
放松一点:即正确对待疾病,不要有过多压力,保持心态平衡。
药吃一点:经饮食疗法和运动疗法仍不能控制血糖者,要开始药物治疗。
饮食疗法:控制饮食、合理比例摄入蛋白质、脂肪和糖类是治疗糖尿病的首要措施,否则任何药物都难以奏效。要保持我国老百姓的传统饮食习惯,不要只吃大鱼大肉和那些高级保健营养品。要少量多餐,一天至少吃三餐,每餐主食不超过100克;如果吃400克,就应分成四顿吃。多吃些高纤维素食品、粗粮、蔬菜、蘑菇、木耳等。饮食要清淡,做菜少用油,少吃肥肉、干果、过甜和咸的食品。
运动疗法:运动要持之以恒,不要三天打鱼两天晒网,每天至少运动30分钟。不要进行暴力性或激烈运动。要进行有氧运动,
只要全身肌肉都能得到运动,釆取什么运动方式都可以,如走路、慢跑、打球、跳舞。
药物疗法:包括中药和西药,西药又包括口服药和胰岛素。口服药包括5大类,胰岛素包括短、中、长效3种;此外,还要同时服用治疗有关高血压、高脂血症、冠心病等合并症方面的药物。对自己服用的任何一种药,心里必须一清二楚。不要轻信广告和虚假宣传,目前还没有根治糖尿病的药物。
心理调整:查出了糖尿病以后,要到专科医生那里去进一步诊断、分型,制定最佳治疗方案。即不要被糖尿病吓倒,也不要听之任之。
只要规范、科学、正确地治疗,糖尿病对人的寿命影响不大;但是如不认真治疗,很容易在10〜20年出现心、脑、肾、肢体血管等并发症。
体重要达标:即体质指数不能低干18.5,也不要超过23。
血糖要达标:即空腹、餐后血糖不要超出正常范围上限。 老年人的空腹血糖在7〜8毫摩尔/升还是可以的。
血压要达标:糖尿病合并高血压的血压达标标准是<120/80毫米汞柱。选用降压药物时,首选血管紧张素转化酶抑制剂和钙拮抗剂,这两种降压药对肾、脑都有保护作用。尽量避免使用双氢克尿塞等对血脂或血糖有不良影响的降压药物。
血粘度要达标:糖尿病患者常伴有凝血功能亢进、血小板易凝聚和血管内皮受损倾向,所以很容易发生动脉粥样硬化和动、静脉血栓性疾病。因此,最好服用小剂量阿司匹林。
一、糖尿病的常见症状糖尿病症状可总结为“三多一少”,所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”,“一少”指“体重减少”。(1)多食:由于大量尿糖丢失,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充引起食欲亢进,食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌,因而病人易产生饥饿感,食欲亢进,老有吃不饱
治疗糖尿病的效果比较好的药物三、口服药物:二甲双胍是一种口服药物,对糖尿病的治疗效果非常不错。二甲双胍对2型糖尿病的治疗效果非常明显,特别是对肥胖的2型糖尿病患者治疗效果会更加明显。
下面我们就来看看,为什么说糖尿病可能由睡眠障碍引起的以及治疗糖尿病的偏方有哪些。对于糖尿病,中医认为属于三消汤的治疗范围,与消渴和三消都有症状上的重叠。为了有效预防糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。患上糖尿病就是抓紧时间积极治疗,只要方法正确,科学得当是会有很好的糖尿病的治疗效果的。
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