秋分节气孕妇吃啥好滋阴润肺最重要
BY：Jacinda 2024-08-15 11:24:56 366 ℃
今日在淅淅沥沥的秋雨中，迎来了秋分节气，全国各地逐渐步入深秋。秋分之后容易秋燥，所以更需要注意饮食才行。母婴专家指出，秋分节气孕妈多吃滋阴润肺的食品。那么秋分节气具体都适宜吃哪些食物呢?
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品。
广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。
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秋分节气孕妇吃啥好滋阴润肺最重要
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