水果的种类丰富多样,孕妈咪在选择上要一定小心谨慎,下面小编就教孕妈咪们怎样选择合适的水果。
10种水果:孕妈要多吃
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
孕妇饮食讲究八水果千万别碰
4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
10种水果:孕妈食用有讲究
3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
孕妇饮食讲 八水果千万别碰
8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
8种水果:孕妈莫食用
杏:
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
小贴士:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
桃子:
桂圆:
孕妇饮食讲究八水果千万别碰
小贴士:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。
菠萝:
2、多吃菠萝容易引起上火。
小贴士:菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
李子:
1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。
3、吃李子要当心过敏。
小贴士:未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净。
木瓜:
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
孕妇饮食讲究八水果千万别碰
3、过敏体质的孕妇 能吃木瓜。
小贴士:木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
榴莲:
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
小贴士:孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
山楂:
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
小贴士:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。
挑水果方法现在给水果美容的手段很多,如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮,一些商贩会使用一种催红素;而草莓用了催熟剂后生长期变短,颜色新鲜可人;将尚发青的西红柿摘下来,再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效,但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果,教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕的做法1.把牛奶,色拉油,蜂蜜倒在盆中,加入低筋面粉均匀,最后加入蛋黄混合。2.加入白醋,玉米淀粉,分三次加入砂糖打发至硬性。3.160度烤60分钟,出炉倒扣冷却的蛋糕坯。4.把蛋糕切对两块,加入奶油放黄桃肉夹心。5.盖上最上面那层,开始抹整个蛋糕上的奶油了。6.用奶油把整个蛋糕抹上。7.开
随着减肥人群的不断增多越来越多的人加入到减肥的行列中来,也有越来越多的减肥方法被大家所使用,其中水果减肥就是一种,不少人认为水果减肥就是光吃水果不吃主食,其实这是不对的,长期会对健康造成伤害,专家提醒说,只要会吃并且吃对水果,是可以不用不吃
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