明星妈妈的营养食谱桂圆红枣鸡蛋糖水

BY：Fleur 2024-07-21 02:28:23 902 ℃

明星月子餐，是不是很高级的？是不是很贵的？错错错！其实我们只要利用好生活中的营养食物，就能做出美味的月子餐，不在于是否高级，只要制作过程正确。

这是袁永仪生完宝宝后，妈妈常给她煲的一款汤水，既能调理身体，也能滋润皮肤。因为有黄芪的加入，还可以养颜活血，改善新妈妈们常见的产后气色不好的现象。当然，这款汤水也并非生产后的女性专用，平时感到体质虚弱、容易疲劳的女性和男性也可以用来补身体。

材料

干桂圆100g，小红枣15粒，鸡蛋1枚，黄芪100g，冰糖15g

做法

干桂圆去壳去核，果肉留用。红枣去核，清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中，煮熟后捞出，待凉剥去蛋壳。

煮锅中加入1000ml凉水，大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪，煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。

熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋，待冰糖全部融化即可。

小诀窍：

产后体虚的女性可以将用料中的冰糖换成红砂糖，补气血的功效会更好。

红枣最好去掉枣核，否则会引起燥热。

产后体虚是很多妈妈都会出现的问题，那么妈妈们赶紧动手做做吧，不管是你也好，丈夫也好，都可以放心食用的哦。

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