![](/uploads/images/nologo/827153.jpg)
很多的家长都知道在孩子的青春期的时候,孩子的身体是会发生很多的变化的,其中该一个变化就是这个时候孩子会出现变声的问题,所以这个时候我们给孩子的饮食要注意对孩子声带的保健。
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二,应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
其四,适量多饮水
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。
青少年变声期的饮食原则
变声期吃这些保护喉咙
青少年变声期的饮食原则应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
青少年变声期声带的保养方法
来看看关于青少年变声期声带的保养方法和介绍吧。青少年变声期的孩子要注意保暖,不要感冒着凉,以免咽喉肿痛出现对嗓子不适的情况,要注意保暖哦。青少年变声期的孩子要注意劳逸结合,适当的锻炼身体,保证睡眠质量。
青少年变声期注意事项
青少年变声期注意事项2009-10-2811:08:21来源:斐贝女性网Tag:加载中进入青春期后的青少年,正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带,否则将影响终声。在青春期,呼吸系统发生了非常大的变化,喉腔在迅速增大,声带也逐渐加长。变声期多指男孩,女孩变化不显著。有些男孩,变声非常强烈,以致声音一度出现破裂嘶哑,发出假声。
Hash:d79108b1e8255baffd5fb14861c564d01401bf3b
标签:
变声期
青少年
饮食
【声明】本文由用户Thea发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。