鲜肉月饼热量 鲜肉月饼含油高更不宜多吃
BY：Doris 2024-07-05 01:06:50 987 ℃
鲜肉月饼热量
365大卡/100g。
月饼本就是“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，而鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，热量更高。不管是苏式的鲜肉月饼亦或是广式月饼，都属于高热量食物，皮占的比例越高，热量就越高。注意，鲜肉月饼还属烤制食物，在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间更应尽可能少食。
鲜肉月饼一次吃多少合适
鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，皮脂的猪油主要用来起酥，让月饼在制作的过程中能够变得酥脆，而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁，在双倍油的叠加下，鲜肉月饼的热量很高，多吃不运动容易发胖，
一般人一次最好最多食用1个。
带肉馅的一个月饼能量相当于3两蒸熟的大米饭。人们吃完一整块月饼就相当于吃了3两大米饭。虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论，但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂，高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼。
鲜肉月饼怎么吃更健康
不同制作工艺的鲜肉月饼皮脂含油量也不同，市面上比较受欢迎的鲜肉月饼主要用烤、炸和煎三种方式制作，相比于再用植物油炸一次的制作方法，烤和煎的方式会使得表皮的含油量少一些。专家建议吃鲜肉月饼的时候可以搭配新鲜的蔬菜、水果、豆腐花等一些清淡的食品一起食用，加快体内油脂代谢，消食解腻。
鲜肉月饼最好在24小时内吃完
刚出炉的鲜肉月饼金黄诱人，买月饼的顾客很多喜欢买肉月饼。不过，鲜肉月饼最好在24小时之内吃完，鲜肉月饼对环境温度要求比较高，从口感和食物新鲜度考虑，最好现做现吃，而没吃完的月饼要及时放入冰箱保鲜室内冷藏。
月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼的保质期有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要存放尤其是长时间存放，否则高糖、高油脂的月饼里很容易滋生细菌，会增加食用者腹泻的危险。
鲜肉月饼热量 鲜肉月饼含油高更不宜多吃
月饼本就是“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，而鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，热量更高。鲜肉月饼最好在24小时内吃完刚出炉的鲜肉月饼金黄诱人，买月饼的顾客很多喜欢买肉月饼。不过，鲜肉月饼最好在24小时之内吃完，鲜肉月饼对环境温度要求比较高，从口感和食物新鲜度考虑，最好现做现吃，而没吃完的月饼要及时放入冰箱保鲜室内冷藏。
鲜肉月饼怎么加热 月饼可以加热吗
鲜肉月饼怎么加热要加热鲜肉月饼不需要放油，加热方法有两种：1、微波炉加热这种方法很简单，但不能还原月饼原先的味道，因为外面的面皮会变软。不管用不用微波炉，在加热的过程中都要注意将月饼的两面轮翻，避免受热不均匀。一般月饼都可以加热，可采取下面的方式：1、可以放到微波炉中加热，但时间不宜过长，你可以设置1分钟就可以了。
鲜肉月饼怎么加热,三种方法热鲜肉月饼
1、最简单的方法，在微波炉里加热一下，大约十几秒就行了，千万不能过了。
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