12种美食预防女人的疾病
BY：Yonina 2024-08-16 04:17:42 50 ℃
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐12中美食推荐给女性朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟!
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
秋季预防疾病从饮食下手 推荐七款美食与疾病隔离
秋季是疾病高发的季节，这个时候要注意预防疾病。人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用，下面给大家推荐七款食谱，秋季远离疾病必吃无疑!药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
鸡蛋美食食谱,预防口腔疾病
鸡蛋可是居家必备的食物，它不但口感好，而且营养丰富。另外，对于治疗一些疾病，鸡蛋也有其独特的疗效，比如说口腔病吧，如果您受到诸如牙周炎，牙周炎、慢性咽炎、溃疡性口疮、口腔溃疡等常见病的骚扰时，可别忘了小小鸡蛋的大功效哟。口腔疾病指的是牙龈
美食当前,疾病在后饮食之道
到了五一，少不了好朋友在一起聚聚，又赶上同学结婚，外加家庭聚会，饭局是一个接一个。假日聚餐难免暴饮暴食，进食过多油腻的高脂肪食物产生消化不良就可能诱发胆结石。胆结石是一种十分常见的疾病，其他症状还包括上腹部突感剧烈疼痛，持续时间从半个小时到数小时不等。此外，胆结石发作时还可引起恶心或呕吐，有时右肩也
Hash：c0c8ad164224afcad0ede039e1ea9ac9162af13f
【声明】本文由用户Yonina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。