1.提臀运动。在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。
2.常做收缩运动。躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。
3.PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。
4.走路练习。走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子,因为在缩阴的同时肚子也在吸气。
5.在做这个缩阴运动的同时,也同时运用到提阴的力量,身体向上弓起时,就把阴道夹紧,身体放下时在放松。做缩阴运动的时候,如果把膝盖用力靠拢会更累,但也更有效。
如今的社会已经进步很多了,不管是手术缩阴还是缩阴产品都是不错的选择。不过在以前在古代的时候,没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的,但是古代女人也缩阴,而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。我们不妨和她们讨教一二。
古代女人,虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活,大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊,在女子出嫁前,必有家里的长辈教习房中术,其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。
古*也是非常具有智慧的,在中医的基础上坚持两种缩阴方法:缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功,与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静,练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的,即中药缩阴
关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人,但是她生性放浪,未出嫁前就与庶兄公子蛮私通,不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔,在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑,但是因为夏姬貌美无双,更是不愿多想,无暇深究。
婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子,但是没过多久,夫君夏御叔壮年早逝,有人说夏姬就是个狐狸精,夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此,夏姬变成了一个寂寞的寡妇,独守空房,坐等枯灯。这故事被人称之为“采阳补阴”,后人不以为然。说得简单点,只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了,能让男人为之欲罢不能
年过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹,肤如凝脂,眸似秋水,妩媚动人,在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子:孔宁与仪行父,他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘,而夏姬也不是个省事的主,没过多久便私通上了。
夏姬年过40还生过孩子,但是却还能够如此令男人痴迷,并不是靠美貌就能做到的。当然,夏姬也并不是众人口中的狐狸精,而是她 偏方可以让私处紧窄如少女般,更能让自己容光焕发,年轻貌美。
后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方,其中大部分都是植物成分:茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。其中,蛇床子能够温肾壮阳,燥湿,祛风,杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。
习惯久坐的妇女的会阴部透气不良,血液循环受阻,因而比较容易发生感染。为此,提醒女性朋友改变自己的久坐习惯。并且,长期久坐不动的女性还容易感染盆腔炎。
阴道是人体最为脆弱的部位,同时也最容易出现问题。所以关于阴道的养护是需要特别注意的。可以选择白色的纯棉内裤,另外可以用清水清洗外阴,以及在性生活的时候避免过于激烈,在同房后也需要注意清理。不要认为这些是小事。如果不注意,很容易出现妇科疾病。
要保证必要的营养支持,不要因害怕产后肥胖,过分节制饮食,导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。我们人体所需的全部营养和能量,主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物,具有不同的功效。那么,对于阴道松弛,也有特定的食物。比如银耳,具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,阴道老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖,可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。
产后修复是女人至关重要的一步,修养的好坏直接影响女性生理变化,也会对婚后的性福及幸福生活产生连锁反应。对于盆底肌的恢复,其实方法有很多种,那到底哪一种产品更好呢?下面就让我们来一起看看。
其一,对于松弛情况很严重的女性,可以做缩阴术。在女性私处做手术,一般适用于病情比较严重、保守治疗无效的患者,手术存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险。缩阴手术的特点是见效快,但 不利于第二次顺产生育,随着年龄的老化,阴道松弛的情况也会复发。
其二,对于松弛问题并不太严重的女性,可以利用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃来进行锻炼阴道。通过外力加强阴道肌肉锻炼,缩小阴道,改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛,增加阴道壁的肌力恢复弹性,加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后,女性的阴道将具有更好的收缩力、吮吸能力,性爱时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方性生活质量带来很大的提高,此方法便捷有效且安全长久。
一、怎样运动可以缩阴呢1.提臀运动。在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。2.常做收缩运动。躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好
一、古代女性缩阴的主要方式古代女人的私房缩阴术古代女人,虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活,大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊,在女子出嫁前,必有家里的长辈教习房中术,其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古*也是非常具有智慧的,
一、让缩阴更简单安全中药缩阴方法1生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。中药缩阴方法2首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用
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