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一、益生菌冲剂都有哪些适宜人群
低
体重儿,
人工喂养儿,这些孩子
免疫力低下,三天两头不是
感冒就是
肠炎。
不论
细菌、病毒、原虫引起的
感染性腹泻,还是非
感染性腹泻,都有肠道
菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者:
化疗药物及
射线会杀死益生菌,导致肠内菌群失调。表现为
腹胀、
便秘、营养物质丢失及毒素被吸收,不但影响患者康复,还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者:
他们不仅有菌群失调,还有轻重不等的脂源性
内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌,降低肠内酸度和
血中
内毒素含量。
5.肠炎患者:
溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确,但补充益生菌可取得一定疗效。[2]
功能性消化不良表现为反复发作或持续的上
腹胀满、
厌食、
烧心等症状,检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
先
天性缺乏
乳糖酶,或因肠道感染、
营养不良等使
乳糖酶缺少时,乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解
牛奶中的乳糖,促进对牛奶中
营养成分的吸收。
二、益生菌对人体的作用
①预防或改善腹泻:
饮食习惯不良或服用
抗生素均会打破
肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
②缓解不耐乳糖症状:
乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的
嗜酸乳杆菌可抑制阴道内
白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统
微循环。
在肠道内存在着非
常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种
免疫调节的作用也被认为有助于
抗癌与抑制
过敏性疾病。
益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
欧洲的高加索山区、
地中海沿岸是著名的
长寿之乡,当地人常饮自制的酸牛奶,极少患
糖尿病、
心血管病及
肥胖症,大量
科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清
胆固醇水平,此外,长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失,预防
骨质疏松症。
三、如何补充益生菌
1.含益生菌的酸奶。
在健康状态下,平时可多选择含益生菌的
奶制品作为
零食,传统的
酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热
链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了
双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到
保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
2.含益生菌的配方奶。
一些
奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促使
宝宝肠道更健康。
3.含乳酸菌的饮料。
超市中的
养乐多,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,如果生病的情况下,要咨询医生是否可以喝。
4.新鲜乳酪含益生菌。
质地柔软的乳酪含有较多的活菌,因此,含有活菌的
食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。
四、补充益生菌的注意事项
科学补充
因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在保质期内应保持一定数量级,才能起到活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达
肠胃产生良性作用,首先在销售过程中要保持存活,所以一般超市将酸奶放在0-4℃
环境下,而许多小店都把
益生菌酸奶放在常温下,益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保质期在15-20天,所以消费者应该选择日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能烧煮加热,也不能用
微波炉加热,否则会结块,其中的
乳酸杆菌也会被杀灭,失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮,或放在温水中
温热后饮用。
不是万能药
益生菌酸奶等食品属于一种保健食品,具有
食疗作用。长期食用会对身体产生益处。不像
药品一样具有很快的药效。若益生菌做成
微生态制剂,就成为
保健药品(我国对
保健品和药品的界限较模糊),国内已被批准药准字的单一菌种的产品就有丽珠肠乐、回春生(双歧杆菌)、
金双歧(双歧杆菌)、促菌生(蜡样芽胞杆菌)、
整肠生(
地衣芽胞杆菌)、
降脂生(肠
球菌)、抑菌生(枯草杆菌)等。多菌联合制剂有
培菲康(双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪
链球菌)和乳康生(蜡样芽胞杆菌和干酪乳杆菌)等。
益生菌冲剂,益生菌对人体的作用
一、益生菌冲剂都有哪些适宜人群1.剖腹产儿、早产儿。低体重儿,人工喂养儿,这些孩子免疫力低下,三天两头不是感冒就是肠炎。2.腹泻或便秘人群:不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻,还是非感染性腹泻,都有肠道菌群失调。3.接受化疗或放疗的肿
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