冬季怀孕前的生理及心理准备

现在正值冬季，对于那些打算在这个季节怀孕的夫妻来说，孕前准备工作可是丝毫马虎不得的。那么冬季孕前准备都要做些什么呢?简单的来讲，冬季孕前准备主要分为两个部分，那就是身体上的准备和心理上的准备，这两个方面是同样重要且缺一不可的。身体上的准备，我们又可以将其称之为是生理准备，说得简单一点就是要设法让自己的身体处于最佳的备孕状态，这不仅对胎儿的健康影响很大，对于母亲的孕期生活质量也有很大的影响，心理准备亦是如此。要想具体了解，就来看下面的怀孕知识吧。

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

你该选择的受孕心理

在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内� �浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。

冬季怀孕前要做的生理准备包含较多的内容，首先就是要保证自己的身体健康，要排除各种疾病，如果在怀孕前患过一些重大疾病，那么就要将疾病彻底治愈后过一段时间再考虑怀孕的问题。准备工作做好之后，还要考虑受孕的质量，切勿在身体疲惫的状态下受孕，这对于未来胎儿的健康影响会很大。而心理上的准备也同样重要，受孕并不是一项机械性的劳动，要设法让自己的受孕过程变得浪漫一些，如果在受孕的过程中妻子能够达到性高潮，那么未来宝宝会更加健康聪明。