常盯着电脑怎么消除眼疲劳，眼睛所需的叶黄素哪种好
BY：Qamar 2024-07-17 21:17:54 7955 ℃
作为上班族来说，每天离不开要面对电脑至少8个小时，有时候工作赶就会忘我的工作而疏于休息，长时间盯着电脑屏幕，容易产生眼疲劳，大大的影响了工作的心态和效率。
长期要坐在电脑面前工作，对眼睛和身体都会造成一定的伤害，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品、鱼肉、鸡肉等，可以比较好给上班族补充眼睛与身体上的营养；
长时间面对电脑，除了容易眼疲劳外，视力也很容易下降，可以多吃一些含胡萝卜素、维生素A、维生素C等物质的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄、西红柿等，能够帮助明目、缓解眼睛疲劳；
在茶叶当中含有一定的维生素A原，当人体吸收后会转化为维生素A，每天泡几杯绿茶喝可以防电脑辐射、保护眼睛的视力。
叶黄素是眼睛健康重要的营养物质之一，能够保护眼睛不受光线损害，促进视网膜细胞中的视紫质再生成，延缓眼睛老化及防止病变，还能帮助缓解视疲劳症状，如眼睛干涩、胀痛、模糊等。但人体无法制造叶黄素，必须要靠外界摄入，在日常饮食上要多吃些胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜、猕猴桃等果蔬帮助叶黄素的摄取，现在市面上也有较多的叶黄素补充品，但眼睛所需的叶黄素哪种好呢？当然是需要高稳定性、高吸收利用率的最好！
汤臣倍健健视佳中的叶黄素，非常讲究优质的原料，从南美海拔3000多米所种植的万寿菊中提取出叶黄素酯，能在体内很好的转化为叶黄素，而且稳定性更高、也更利于人体吸收和利用。
常盯着电脑怎么消除眼疲劳，眼睛所需的叶黄素哪种好
眼睛离不开叶黄素外，需要有花青素的抗氧化作用对抗自由基对眼睛的伤害，汤臣倍健健视佳选取欧洲野生越橘提取物，其花青素含量比普通蓝莓高3~4倍，具有较强的抗氧化作用。还有从澳大利亚杜氏海藻中提取了天然β-胡萝卜素，在人体 转化为维生素A，保护眼睛。
常盯着电脑的上班族们，每天吃一粒汤臣倍健健视佳补充眼睛营养保护眼睛健康。
常盯着电脑怎么消除眼疲劳，眼睛所需的叶黄素哪种好
常盯着电脑怎么消除眼疲劳，眼睛所需的叶黄素哪种好眼睛离不开叶黄素外，需要有花青素的抗氧化作用对抗自由基对眼睛的伤害，汤臣倍健健视佳选取欧洲野生越橘提取物，其花青素含量比普通蓝莓高3~4倍，具有较强的抗氧化作用。常盯着电脑的上班族们，每天吃一粒汤臣倍健健视佳补充眼睛营养保护眼睛健康。
眼疲劳危害大,5妙招消除眼疲劳
随着电脑的普及，我们的生活、工作都离不开了电脑，电脑给日常的生活、工作带来了很多的便利。但是长时间的用眼也会导致眼疲劳，会出现眼睛干涩、视力下降，畏光等症状，眼睛疲劳危害多多。那么我们该如何改善眼睛疲劳呢？眼睛疲劳的危害1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。2、眨眼动作的减少，使眼表面的
怎么给眼睛放松_消除眼部疲劳的方法
其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。给眼部和眼部四周做个按摩。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
Hash：34529c017a0a505c8da7a905aaa3606eb24378fc
【声明】本文由用户Qamar发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。