女性：降糖多吃绿叶菜
BY：Gaia 2024-07-20 12:21:05 1030 ℃
美国杜兰大学公共健康和热带医学学院的利迪娅·巴佐诺博士通过分析女性长达18年的饮食习惯后发现：每天吃多于一份的菠菜、羽衣甘蓝或是其他绿叶蔬菜，就能降低得糖尿病9%的风险。然而，如果每天多喝一份果汁，就会增加得糖尿病18%的风险。
导致原因：果汁中含有大量的糖，糖分大量溶解在液体中，很快就被人体吸收了。即使是100%纯的果汁，也不能完全替代新鲜水果。
女性：降糖多吃绿叶菜
如果女性想要预防2型糖尿病，日常饮食中应当多吃绿叶蔬菜，尽量避免喝果汁。美国杜兰大学公共健康和热带医学学院的利迪娅巴佐诺博士通过分析女性长达18年的饮食习惯后发现：每天吃多于一份的菠菜、羽衣甘蓝或是其他绿叶蔬菜，就能降低得糖尿病9%的风险。然而，如果每天多喝一份果汁，就会增加得糖尿病
绿叶菜有12个好处,降糖降压还防癌
绿叶蔬菜在生活中是大部分人的最爱，不仅品种繁多、价格便宜，还是最物美价廉的养生食材。那吃绿叶蔬菜的好处有哪些呢?绿叶蔬菜的好处之多，超出大部分人的想象。归纳起来主要有以下12个方面：1、对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少
绿叶菜降低患糖尿病风险
据新华社电英国一项最新研究说，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比其他人要低。英国莱斯特大学研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们回顾了大量的相关研究，其中包括约22万人的饮食和健康数据，分析发现，那些在日常饮食
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