指甲护理关乎着宝贝的健康大局？

　呵护要点1：供足营养

　　1.注意提供蛋白质

　　指甲中97%的成分是蛋白质，而奶制品恰恰含有能促进其生长的丰富蛋白质，故每天喝奶大有好处。另外，给宝贝常吃点儿核桃与花生，如核桃粉、花生蛋白乳等食物，能预防指甲断裂，避免指甲外缘参差不齐，这两种食物含有能使指甲坚固的生长素。

　　2.注意摄取富含胱氨酸的食物

　　氨基酸之一的胱氨酸亦是指甲中的成分之一，可通过谷物、蛋类、瓜菜、坚果等富含胱氨酸的食物来获取。

　　3.注意摄取富含铁的食物

　　缺铁可使宝贝指甲变薄，故宜给宝贝多吃含铁食物，如瘦牛肉、家禽与大豆，富含铁质的水果有话梅、杏脯与葡萄干。

　　4.注意补充维生素B

　　缺乏维生素B可使指甲变形，出现脊状隆起，并变得粗糙或高低不平，可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆与深绿色蔬菜等食物。

　　5.注意摄取富含锌的食物

　　缺锌可使指甲上长出白色斑点，宜多给宝贝吃一些瘦肉、禽肉、海产品、南瓜子与葵花子、全麦与奶类等富含锌的食物。

　　呵护要点2：修剪指甲

　　1.及时修剪宝贝的指甲

　　宝贝指甲一长过指尖，就有必要剪去，不管是否满月，以免过长容易发生损伤，并使宝贝抓破脸上的皮肤。不过，早产儿当属例外，尤其是出生体重不足2500克，指甲尚未覆盖指尖者，需要等到满月后酌情处理。

　　2.修剪指甲应找好合适的时机

　　宝贝大多不配合，稍有不慎即可造成损伤。所以，修剪指甲在宝贝睡熟时最为适宜。

　　3.修剪指甲需要技巧

　　修剪时尽量将宝贝的手指分开，妈咪左手的拇指和食指牢固地握住宝贝的手指，右手持剪刀，从指甲的一端沿着自然弯曲轻轻将指甲剪下，不可剪得太深或太多，大致沿指甲前端发红发白的界线部位修剪即可，以免损伤皮肤和甲床。

　　4.剪好后再清理一下

　　妈咪可用自己的拇指内面，触摸一下指甲缘处有无尖刺，若有则须修整成圆弧形。

　呵护要点3：防治疾病

　　1.通过指甲及早发现疾病

　　贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核等可使指甲变白;缺锌、胃肠道功能不良可使指甲上出现白色斑点或絮状白斑;营养不良可使指甲变薄，撕裂分层;缺乏B族维生素，甲板出现脊状隆起，粗糙不平。一旦出现这些异常，及时带宝贝就诊。

　　2.避免指甲发炎或受伤

　　如果修甲过短，容易导致细菌侵入，引起指甲周围组织发炎，表现为甲沟红肿、疼痛及压痛。

　　另外，注意保护指甲，因为指甲有三处最易受伤，即指甲游离缘(最前端)、甲皱襞(指甲两侧的缝隙与皮嵴)及甲小皮(半月形后方的一小条角质皮)。

　　3.避免接触有害物

　　如伊红及红汞可将指甲染红，荧光素、四环素及煤焦油类可将指甲染黄，磺胺类、布洛芬等可使指甲变白，这些有害物品都应避开。

　　4.冬春季节洗手最好用温水

　　每次洗手后迅速擦干水，避免过多接触冷水或手部过于干燥，这样会使指甲出现纵向纹路，指甲旁边易生倒刺或出现裂口。

（实习编辑：张蔚蔚）