家长们不能不知道的孩子长高的秘诀
BY：Frieda 2024-07-16 11:19:30 194 ℃
身为家长没有不希望自己的孩子能比别人更高更壮。那么这就是孩子在发育时期时家长的责任了。那么在孩子发育时做家长的如何帮助孩子长高呢?下面我们一起了解下相关的办法吧。
保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
家长们不能不知道的孩子长高的秘诀
身为家长没有不希望自己的孩子能比别人更高更壮。那么这就是孩子在发育时期时家长的责任了。保证充足的睡眠健美专家常说孩子睡得好，长得高。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时在晚十点以后，而且持续较长时间。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。
宝宝长高的秘诀 家长不可不知的四大秘诀
宝宝长高的秘诀一：孩子3岁定身高自出生至成年，其身高生长速度不是匀速的，出生至2岁时一般身高会长28cm，其中在4个月以前、5～12月、1～2岁这3个年龄段各完成1/3。宝宝长高的秘诀二：预防身高“丢失”请勿因为你的无知，在孩子3岁前把身高“丢失”。
孩子长高的八秘诀，一个都不能少
一、想要宝宝长得高只能喂七分饱对于宝宝来说，他的全身各个器官都还处于一个稚嫩的阶段，就是还没完全发育完整。④策略四长高时期的特别菜肴有两道菜不仅能促进身高的增长，而且对宝宝的健康也非常有利，现在推荐给大家。四、宝宝长高不要错过七种食物让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。以下七种为宝宝长高加分&rd
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