怀孕期间准妈妈坚果美食：开心果色拉
BY：Eirene 2024-07-16 12:17:25 702 ℃
材料：开心果……100克小番茄……4～6个红椒、黄椒……各1/2个黄瓜……1/2根柠檬汁……2小匙盐、胡椒粉……少许色拉酱……适量
步骤：1、开心果炒熟，去壳（也可用炒熟的开心果替代）。2、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。3、将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀，加入柠檬汁、色拉酱，即可。专家点评：开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪。
怀孕期间准妈妈必吃的坚果：开心果
含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。怀孕期间准妈妈必吃的坚果：开心果摄入量：5～8粒
怀孕期间准妈妈坚果美食：开心果色拉
材料：开心果……100克小番茄……4～6个红椒、黄椒……各1/2个黄瓜……1/2根柠檬汁……2小匙盐、胡椒粉……少许色拉酱……适量怀孕期间准妈妈坚果美食：开心果色拉步骤：1、开心果炒熟，去壳（也可用炒熟的开心果替代）。2、小番茄、红椒、
无事献殷勤,准爸做好孕妈咪的“开心果”
孕期准爸爸也是需要多用心的，不仅要照顾好准妈妈的生活起居和胎宝宝，而且还要保持让准妈妈孕期心情舒畅，做好准妈妈的“开心果”!下面的这些方面准爸爸可以参考着做哦!给妻子和宝宝讲故事随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的
Hash：252fe9d08ccd323c5b05e8158d8ff084ecba56c7
【声明】本文由用户Eirene发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。