穴位按压，淡化黑眼圈

眼周的肌肤十分脆弱，熬夜、用眼过度等不良生活习惯很容易让眼部出现色素沉着、血液循环不佳，导致恼人的黑眼圏，大大的“熊猫眼”让你的美丽大打折扣。

在针灸科实习中，发现很多面瘫的病人在针灸眼部穴位的同时，黑眼圏也神奇地消失了。后来美容科医生就经常用针灸的方法来治疗病人的黑眼圏。很多病人都感觉效果很神奇，因为用了很多价格昂贵的眼部保养品都没解决的黑眼圏问题经过几次针灸治疗后就明显改善了。

其实大家平时工作忙，不用整天跑到医院来做针灸，平时在家里我们可以通过穴位按压的方法来对付黑眼圏！

先涂抹眼霜或精油

洗面后，在眼周均匀涂抹具有淡化黑眼圈功能的眼霜或洋甘菊精油，再开始点按眼周穴位。

揉按眼周穴位促进血液循环

取穴

四白穴：位于眼睛正下方的凹陷处，是足阳明胃经的要穴，具有运行气血，濡养眼部及整个面部的作用，是解决黑眼圈、眼袋、眼周皱纹等眼部问题以及面部色斑、皱纹等常见美容问题的重要穴位，因此我们也叫它“美白穴”或者“养颜穴”。经常按揉此穴，脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然变得有光泽了。

攒竹穴：在眉毛内侧眉头凹陷处，按压下去有酸痛感就说明你按对了。

睛明穴：在内眼角稍上方的凹陷处。

太阳穴：位于由眉梢到耳朵之间大约1/3的地方，用手触摸最凹陷处就是。

手法

用双手的中指指腹垂直按压双侧的四白穴，约5〜8次。攒竹穴和睛明穴的位置比较靠近，可以一起按压，分别以中指的指腹和拇指的指腹按揉，每穴8〜10次，动作要稳准、轻柔，勿按压眼球。然后分别用两手拇指的指腹压住双侧的太阳穴，做回旋按摩8〜10次，以感到酸胀或轻微疼痛为度。太阳穴是一个十分敏感的穴位，穴内有丰富的神经、血管束，按揉时要力度适中，以揉按后有明显的轻松舒适感为佳。

点评

眼睛过度疲劳时，眉心和眼睛会感到非常胀痛不适，通过揉按以上穴位，可以促进气血运行，很好地缓解视疲劳，预防黑眼圈的出现。知道吗？攒竹穴和睛明穴也是我们小时候做眼保健操时的重要穴位。

刺激消除黑眼圈的特效穴

在临床上发现，有黑眼圈的人除了会有失眠的问题外，很多女性还有盆腔炎症或痛经、月经不调等妇科疾患。根据中医理论，“有诸内必形诸外”，肝、脾、肾的功能失调，导致很多女性出现妇科疾患，表现于外就是黑眼圈、眼袋以及各种色素斑的出现。因此，要想从根本上解决黑眼圈问题，在眼部按摩的同时，还需经常按压肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、三阴交穴等，可以有效地刺激经脉气血的运行，减少黑眼圈的出现。

取穴

肝俞穴：在背部第7胸椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

脾俞穴：在背部第11胸椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

肾俞穴：在腰背部第2腰椎下，离脊柱约一个半拇指的宽度。

三阴交穴：在小腿内侧，踝关节上3寸。

手法

背部的穴位可以请人帮忙，双手握拳用四指掌指关节突按揉穴位，同时向下移动用力；也可以握空拳揉擦穴位30〜50次，至局部有透热感为佳。腿部的三阴交穴我们自己可以按，将小腿放于对侧的大腿上，用拇指的指腹按于三阴交穴，顺时针按摩约2分钟，至局部有酸胀感即可。

美丽叮咛

自制面膜，轻松化解“熊猫眼”

在穴位按摩的同时，还可以利用身边的原料自制眼膜，也会有不错的收获。

◎将苹果切片后敷于黑眼圏处，大约敷10分钟，每天1〜2次。

◎将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿，敷于黑眼圏部位，大约敷5分钟。

◎将土豆切片后敷于黑眼圏处，约10分钟，每日1次。

掌揉眼睛

闭眼后，将双掌的掌根部放在眼睛的周围，在眼睛的上方、下方、外侧轻轻地揉按，来回3〜5次。注意手法要轻柔哦，别揉坏了眼睛。

热掌沐眼这是眼部保养不可缺少的步骤。闭上双眼，将搓热的掌心盖在双眼上轻轻按揉，反复3〜5次，结束按摩。

小贴士

在坚持穴位按摩的同时，预防黑眼圏还要注意以下问题：

◎生活规律，劳逸结合，不熬夜。

◎心态平和，情绪稳定，七情畅达。

◎加强体育锻炼。

◎积极治疗慢性消耗性疾病和妇科疾患。

◎眼部卸妆一定要干净彻底，以免化妆品中的色素沉着。

◎经常用热毛巾敷眼，尤其是在熬夜、休息不够的时候；在睡醒后立即使用，效果更好。

◎注意饮食调养，多吃富含维生素C和铁的食物。每天喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁，或者红枣汤，可以淡� �黑眼圈。