食疗养肤,改善皮肤粗糙
BY：Talia 2024-07-20 09:23:24 180 ℃
想要肌肤红润健康，单纯靠护肤品是远远不够的，护理皮肤一定要注重食疗养肤的功效。下面为你5种能够改善皮肤粗糙，有益于肌肤光滑水润的食物。
1.莲藕可保持脸部光泽。
莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，有益血生肌的功效。
梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷等多样化矿物质，又含有包括柠檬酸在内的大量有机酸。泡咸梅干酒擦拭皮肤，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
3.芝麻改善不光滑肌肤。
芝麻含丰富的亚麻仁油酸及维他命E，味甘性平，有补肝益肾、润燥通便之功，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软;此外芝麻也有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
4.红薯叶可使肌肤变光滑。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，堪称“中餐中的黑色瑰宝”;而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
皮肤粗糙的食疗法,皮肤粗糙的自我护理
一、皮肤粗糙吃什么最好呢1、对于皮肤粗糙的人来说，平时在饮食方面可以多吃一些山芋，山芋含有丰富的滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些营养成分可以使细胞机能活性化，而且还可以增进新陈代谢，对于缓解肌肤粗糙是有很好的效果的。2、皮肤粗糙的患者多吃一些莲藕也是可以有效缓解病情
皮肤粗糙吃什么,女性皮肤粗糙食疗方法
山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容粗糙型——笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
身体皮肤粗糙怎么办,中医治皮肤粗糙食疗
保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。
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