月经期间经量少该如何健康饮食？
BY：Zarah 2024-07-07 17:11:52 1807 ℃
很多女性会忽略月经带来的健康影响，经期出血量少也不会太在意，但如果不注意调理会给女性健康带来很大的伤害，如何调理经期，如何吃出健康，看看下面的饮食餐单也许以帮助女性。
月经量少吃什么食物好
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
月经期间怎样健康饮食
月经属于正常的生理现象，在这一比较特殊时期，会丢失一部分血液，有的女性会有诸如痛经、腰酸或者心烦气躁、局部甚至全身不适等症状，其实在月经期间营养饮食是可以有效的控制这些症状的。2在月经来潮时宜选用对“经水之行”有益的食物。
月经期间经量少该如何健康饮食？
很多女性会忽略月经带来的健康影响，经期出血量少也不会太在意，但如果不注意调理会给女性健康带来很大的伤害，如何调理经期，如何吃出健康，看看下面的饮食餐单也许以帮助女性。月经量少吃什么食物好1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，
月经期的健康饮食佳品,月经期的健康饮食佳品
月经期的健康饮食佳品(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。推荐四个经期饮食方1、红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂
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